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Faut-il se survitaminer ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Faut-il se survitaminer ?

Messagepar Maxime L. le 22/02 18h55

Je prends des multivitamines couvrant 100% de AJR pour les principales vitamines et 2 minéraux (on a deviné la marque !)... Pas énorme donc. Il est conseillé donc d'en prendre une par jour. Mais est ce que je peux tt a mon aise en prendre 1 par repas principal (c a d 3/jours) afin d'augmenter les doses ? Pas de risques latents ? Merci de me confirmer cela :)
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Messagepar Shinoni971 le 22/02 19h11

Non ça à l'air pas mal.

Vu que je pense que ton produit ne contient pas de fer ... si on parle du même bien évidemment... ;)
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Messagepar Invité le 22/02 20h04

Moi je prend du Supra*** et j'en prend 2 au lieu de 1 par jour.
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Messagepar Jean L. le 22/02 20h42

100% des ajr t'as de la marge ... la plupart des vit sont pas nocives à plusieurs dizaines de fois les ajr. Tu trouveras quelques info sur ça sur mon site.
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Messagepar Sébastien le 22/02 20h44

Rien que dans le male multiple, certaines vitamines atteignent + de 3000% des AJR ;)
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Messagepar Maxime L. le 22/02 22h23

Merci bcp tt le monde je vais faire ca alors :)
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