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Home gym : se fabriquer une station poulie basse ?

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Home gym : se fabriquer une station poulie basse ?

Messagepar BillyTheKid le 25/06 17h00

Salut à tous,

Ayant un home gym à la maison, je suis vraiment tenté par une poulie basse.
Rowing toutes prises, face-pull, etc...

On en trouve pas trop d'occasion et les machines à des prix abordables sont toutes en toc.

Je réfléchis de plus en plus à m'en fabriquer une moi-même (j'ai la chance d'être équipé et de savoir souder).

Il faudrait que je récupère un vieux modèle pour récupérer les charges et surtout les barres de guidages. Pour la ferraille (poteaux, etc...), ça devrait pas être trop dur.

J'ai dessiné une ébauche, qu'en pensez vous ?
Fichiers joints
Banc poulie basse.JPG
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Messagepar Kinder1 le 27/06 18h17

Projet intéressant
Retire le banc est rabaisse un peu l'arriver de la poulies basse sinon tu va être emmerder pour un rien pour la pratique de certain exo :) après il faut tout voir par rapport au mesure vs ton gabarit
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Messagepar BillyTheKid le 27/06 19h22

J'ai pas compris pour le banc, il faut bien s'assoir non ?

Oui après il faudra que je l'ajuste à ma taille au moment de la fabrication.

Je viens aussi de m'apercevoir que la poulie du haut doit etre à l'aplomb des plaques de charges, sinon ça va tirer de biais.
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Messagepar Paddy92 le 27/06 20h09

si tu en mets 2 ça te permettra de passer le cable devant !
1,80 m / 74,1 kg


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Messagepar BillyTheKid le 27/06 20h20



Oui c'est vrai :)

Je mute dans une autre région en septembre. Aussitôt installé la bas, je me lance là dedans . Hate :)
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Messagepar Paddy92 le 27/06 20h28

dans quelle région?
1,80 m / 74,1 kg


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Messagepar Kinder1 le 27/06 20h31

BillyTheKid a écrit:J'ai pas compris pour le banc, il faut bien s'assoir non ?


Bah à terre :) Parce que quand tu auras envie de faire de l'oiseau à la poulies tu butera sur ton banc, ect...
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Messagepar BillyTheKid le 27/06 20h36

Paddy92 a écrit:dans quelle région?


Département des Ardennes, centrale nucléaire de Chooz :)

Kinder1 a écrit:
BillyTheKid a écrit:J'ai pas compris pour le banc, il faut bien s'assoir non ?


Bah à terre :) Parce que quand tu auras envie de faire de l'oiseau à la poulies tu butera sur ton banc, ect...


Pourquoi pas. À voir :)
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Messagepar Kinder1 le 27/06 20h38

Et pourquoi pas combiné une poulies hautes tant que tu y est? :)
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Messagepar BillyTheKid le 27/06 20h42



Oui j'y ai pensé aussi. En mettant un mousqueton sur le cable juste en dessous de la poulie du haut. De façon à pouvoir retirer le surplus de cable quand je veux faire de la poulie haute.

Bon apres si je veux faire du tirage poitrine, c'est chiant il faut un bloque jambes encombrant. Mais bon jai deja la barre de traction pour ça, je peux m'en passer.
Mais oui sinon, une poulie haute pour les triceps etc...
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Messagepar Kinder1 le 27/06 20h48

Le bloque jambes :arrow: juste une barre qui a besoin de deux appui quelconque :arrow: avec un peu d'imagination on a vite trouver!
Sinon une roulette en plus plus une pour la poulies haute, tu aura pas à t'embêter à retirer les câbles à chaque utilisation
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Home gym : se fabriquer une station poulie basse ?

Messagepar armonts le 28/06 17h26

J'en ai 2 comme ça en vis à vis, une poulie haute/une basse, un crochet en milieu de cable ,tu décroches
ça en 2 secondes.
Les 2 poulies sont sur le même plan pas décalées.
Si tu t'amuses à mettre un écart ou 2 poulies en haut ça fausse tout le calcul de poids,c'est plus le poids réel.

BillyTheKid a écrit:Je viens aussi de m'apercevoir que la poulie du haut doit etre à l'aplomb des plaques de charges, sinon ça va tirer de biais.

Sur la mienne les poids sont un peu en retrait (disques à glisser sur barre courte en travers) sur la tige par
rapport au câble mais mais il s'accroche sur un anneau fixe soudé devant les poids à son niveau vertical.
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