Bonjour,
Voilà j'ai 17ans est je souhaite commence la musculation.Mais je ne sais pas comment mis prendre avec tout les programmes (full body,half body,ect..) Je souhaite donc savoir si avec tout le matériel si-dessous je peux commence la muscu et à prendre de la masse.
Banc avec butterfly et Leg
Vélo elliptique
2 barre halteres (2kg)
1 barre droite 1m55 (8kg)
Pour les poids:
2 x 10kg
12 x 2kg
6 x 1kg
J'ai donc 50kg de fonte
Qu'elle qu'un pourait donc m'aider a avoir un bon programme en main ou me conseiller
Merci.