Rémy27 a écrit:... mais achetant de la dinde pre decoupé sous vide ...
matclems a écrit:Je serais intéressé par le calculateur qui te donne un besoin journalier à >6000 kcal.
+1matclems a écrit:Et tu ne vois pas de problème par rapport aux quantité de protéines / glucides / lipides ?
Rémy27 a écrit:Beaucoup trop de glucides.... Je ne m'étais jamais rendu compte je n'avais jamais calculé mes macro
Calories de la journée : 2254,8 ; Protéines : 195, 7 ; Glucides : 293.1 ; Lipides : 30, 3
Rémy27 a écrit:Donc dans l'idéal il faudrait que je trouve le nombre de calories pour stagner sur la balance, vu que je rentre pas dans les calculateur ( 6000 kcal) ?
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