Rations protéinées SlimFast ou protéine en poudre ?

[Invité]

Salut

J'ai un ami, ancien obèse; qui bouffe des "rations protéinées" (truc genre SlimFast, pour maigrir, puisqu'on est pas sensé manger autre chose avec). Bon, j'ai pas la composition sous les yeux, mais c'est un truc qui se vend en grande surface. Comme son nom l'indique, ça contient surement plein de protéines. C'est aussi surement plus cher que de la whey... mais peut-être meilleur au goût
L'autre avantage est que c'est déjà prêt et dosé (facile à transporter, plus qu'à bouffer).

Quoi qu'il en soit, qu'en pensez-vous ?

Juste une idée en passant...

[Rudy]

autant prendre des prots en poudres c'ets beaucoup moins cher et parfois meilleure au gout !

[WilliaM]

QUel dommage de ne pas vouloir s'accomoder de la canne de thon... enfin bref passons. Les préparation genre slim fast sont hypocalorique, mais d'autre tel que milical ou dietline sont hyperproteiné. c'est celle ci qui doivent je suppose tinterresser. Ceci dit, dans la mesure ou ces sachets doivent constituer des plats tout prêts, voir des repas tout prêts, ils contiennent bien d'autre choses que des protéines, comme des fibres, quelques glucides et certains autres éléments. donc si tu prends par exemple, une boisson cacao qui fait dans les 15 gr de prot, tu vas en avoir pour cher... et la que le bas blesse. ces préparations sont, au final, assez utile dans le cadre d'une seche, accompagnées d'autres choses quand même. Personnellement, j'aime bien couper leurs préparations "dessert" avec un ou deux blancs en neige, pour faire une mousse : c'est delicieux et bourré de prot. Mais je doute que dans une optique de prise de masse, ca valent mieux que le bidon de 3Kg de whey...

[Invité]

Bon, ok, je remballe mon idée

Par contre, c'est quoi une "canne" ?
Une boîte ?

[WilliaM]

yep :-)

[Invité]

Encore une question :

D'après le site, le thon en boîte contient entre 20% et 40% (?! elle vient d'où la différence ? type de thon ? marque ?) de prots.
La whey en contient 90%, mais diluée dans de l'eau, je ne sais pas ce que ça donne.
A volume égal, le shaker de whey doit quand même être plus protéiné que le thon, non ?

[Rudy]

lol a volume egal c'est totalement different la whey pour 40 g t'as entre 30 et 35 g de prot ( selon les marques ) alors que pour le thon en moyenne c'est 25 g de prot pour 100 g !

[Invité]

Oui, mais je parlais du shaker, donc de la whey+eau.

C'est toujours supérieur ?

Si oui, y'a plus à hésiter

[Rudy]

au niveau poids non ! parce que pour diluer ta whey il te faut 250 a 300 ml !

[Alban]

Ce qui compte ça n'est pas la concentration en protéines, c'est la quantité brute contenue dans ce que tu manges.
Si le thon contient 25 % de protéines, et la whey 90 %, ça revient au même, du point de vue de la quantité, de prendre 100 g de thon, ou 27.7 g de whey. Les deux contiennent autant de protéines.
Après ce qui change entre les 2 c'est la nature des protéines, mais là c'est une autre affaire.

Alban