Sixeela a écrit:Salut, reprise du travail et de l'entraînement demain
Je pense changer 2 choses dans mon entraînement :
- A la place des élévation latéral, du tirage menton.
Très bien
Sixeela a écrit:- A la place des obliques sur banc incliné, du gainage ? ( je veux pas trop développer mes obliques pour garder un tour de taille assez fin.
Qu'en pensez vous ?
Pareil que Kinder, faut déjà avoir un certain niveau pour que les obliques épaississent vraiment la taille, tu as le temps de voir venir. Et je ne suis pas pour délaisser volontairement un groupe musculaire.
Ceci dit rien ne t'empêche de rajouter du gainage