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Programme de musculation pour le handball ?

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Programme de musculation pour le handball ?

Messagepar cedche99 le 20/07 16h13

Bonjour,

Actuellement, j’effectue une préparation physique qui consiste à prendre du muscle donc un programme basique.

Cependant, j'aimerai a partir de Aout de commencer a travailler la puissance, donc j'aimerai savoir comment ce compose un programme pour la puissance ? est-il possible de travailler la puissance avec des machines guidés ?

Si vous voulez plus d'informations n’hésitai pas.

Cedche99
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