Bonjour,
Actuellement, j’effectue une préparation physique qui consiste à prendre du muscle donc un programme basique.
Cependant, j'aimerai a partir de Aout de commencer a travailler la puissance, donc j'aimerai savoir comment ce compose un programme pour la puissance ? est-il possible de travailler la puissance avec des machines guidés ?
Si vous voulez plus d'informations n’hésitai pas.
Cedche99
Programme de musculation pour le handball ?
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