Je voudrai savoir combien de temps puis-je garder un programme pyramidale ( 12 10 8 6 6), sachant que j'en suis déjà à 4 semaines.
Merci de me répondre.
Combien de temps garder la même routine de musculation ?
3 messages
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Combien de temps garder la même routine de musculation ?
par MJ2345 le 24/07/2016 12h38
Bonjour,
Je voudrai savoir combien de temps puis-je garder un programme pyramidale ( 12 10 8 6 6), sachant que j'en suis déjà à 4 semaines.
Merci de me répondre.
Je voudrai savoir combien de temps puis-je garder un programme pyramidale ( 12 10 8 6 6), sachant que j'en suis déjà à 4 semaines.
Merci de me répondre.
Combien de temps garder la même routine de musculation ?
par SP_ABC_123 le 24/07/2016 12h51
tant que tu progresses
- SP_ABC_123
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Combien de temps garder la même routine de musculation ?
par MJ2345 le 24/07/2016 13h32
Merci de ta Réponse.
ex: Pectoraux
Je fais la Méthode Pyramidales 12 10 8 6 6 sur les exos de base (1 et 2).
1 exo: Couché
2 exo: couché incliné
3 exo: crossover poulie 4x10
4 exo: Dips x échec
IDEM ( à quel séries et reps prêt ) pour les autres groupe musculaire.
ex: Pectoraux
Je fais la Méthode Pyramidales 12 10 8 6 6 sur les exos de base (1 et 2).
1 exo: Couché
2 exo: couché incliné
3 exo: crossover poulie 4x10
4 exo: Dips x échec
IDEM ( à quel séries et reps prêt ) pour les autres groupe musculaire.
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