A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Messagepar Shinoni971 le 23/02/2004 18h49

Salut,

est il possible de perdre du poid (graisse :p ) avec un régime cétogène mais en continuant à absorber disont presqu'autant de calories nécessaire pour garder un poids stable (c'est les graisses qui fournissent ces calories :eek: ) mais la consommation de glucides tournera autour de 50 gr/Jour.
Séduire comme un .
Shinoni971
 
Messages: 73
Inscription: 14/12/2003 21h19
Réputation: 0


Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Messagepar Fabrice SP le 23/02/2004 19h40

Quel intérêt ?

Pour ta réponse : je vais te dire que non, Sébastien va te dire que si ! :p
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13761
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Messagepar Laurent B. le 23/02/2004 19h51

Moi je pense que non, les calories, seules, ne veulent pas dire grand chose, mais elles ont leur signification :)

Mais Sébastien dira oui :p
|
Laurent B.
 
Messages: 589
Inscription: 05/01/2004 11h25
Réputation: 0

Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Messagepar Koubiak le 23/02/2004 19h59

Je suis parti de 90.8 kg le 25 janvier, ce matin je pesais 82.5 kg avec mon régime cétogène qui ne tient absolument pas compte des calories.
Je mange beaucoup beaucoup de viande, oeufs, poisson, fromages pour me rassasier, + évidement tous les légumes indispensables à une bonne santé et les suppléments vitaminiques.
Par contre, pas un gramme de glucides autre que ceux apportés par les légumes verts et les tomates.

Donc oui on peut perdre et meme bien perdre en ingurgitant beaucoup de calories.
Avatar de l’utilisateur
Koubiak
 
Messages: 2250
Inscription: 09/07/2003 22h45
Réputation: 0

Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Messagepar Laurent B. le 23/02/2004 20h06

Beaucoup beaucoup c'est à dire ? Quelles sont tes activités, t'as compté tes calories quand meme ?
|
Laurent B.
 
Messages: 589
Inscription: 05/01/2004 11h25
Réputation: 0

Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Messagepar Yann S. le 23/02/2004 20h20

ses simple si tu mange plus que tes besoins tu grossi!et si tu mange moin que tes besoin tu maigri!
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4340
Inscription: 08/02/2004 20h28
Réputation: 47

Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Messagepar Shinoni971 le 23/02/2004 20h43

Yann, non c pas si simple que ça ...

La théorie des régimes hypocalorique c dépassé.

En tout cas ça pourrait avoir un certain avantage car si on peut perdre de la graisse en consommant autant de calorie mais juste en modifiant son alimentation, ça permet de limiter les pertes de muscles .. Non ?
Séduire comme un .
Shinoni971
 
Messages: 73
Inscription: 14/12/2003 21h19
Réputation: 0

Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Messagepar Yann S. le 23/02/2004 20h58

tu peux seché en mangeant des mars!et grossir en mangeant que du blanc de poulet!tout depent des quantité cest tout!mais cest sur faut mieux avoir un regime equilibré!
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4340
Inscription: 08/02/2004 20h28
Réputation: 47

Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Messagepar Alban le 23/02/2004 21h29

Yann666 a écrit:tu peux seché en mangeant des mars!

Ouais... Tu vas sécher musculairement aussi de cette façon :!:

Yann666 a écrit:et grossir en mangeant que du blanc de poulet

Et l'insuline, t'en fais quoi :?:

Pour reprendre le sujet du post, je n'ai pas vraiment d'idée figée la dessus...
Par contre, il a été montré que les personnes sous régime cétogène auquelles on n'impose pas de limite de nourriture mangent moins de calories que lors des autres régimes. La raison c'est que protéines + lipides = pouvoir rassasiant bien plus grand que les glucides.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11027
Inscription: 17/05/2003 13h43
Réputation: 332

Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Messagepar Laurent B. le 23/02/2004 21h37

Alban a écrit:Pour reprendre le sujet du post, je n'ai pas vraiment d'idée figée la dessus...
Par contre, il a été montré que les personnes sous régime cétogène auquelles on n'impose pas de limite de nourriture mangent moins de calories que lors des autres régimes. La raison c'est que protéines + lipides = pouvoir rassasiant bien plus grand que les glucides.


Il me semble aussi (surtout ?) que c'est du à la qualité de l'alimentation en général. De bons produits sains rasasient mieux que les produits raffinés avec pas forcément plus de calories.

C'est pour cela que la notion de calorie est dépassée, mais je persiste à penser qu'elles sont significatives. Il faudrait que je le vois pour le croire :P ou que je suive un régime donné quelques temps pour voir :)
|
Laurent B.
 
Messages: 589
Inscription: 05/01/2004 11h25
Réputation: 0

Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Messagepar Alban le 23/02/2004 21h41

Laurent B. a écrit:Il me semble aussi (surtout ?) que c'est du à la qualité de l'alimentation en général. De bons produits sains rasasient mieux que les produits raffinés avec pas forcément plus de calories.

Oui, c'est vrai aussi...
Mais implicitement, j'ai tendance à penser que tout le monde sait s'alimenter correctement, en éliminant les aliments ne comportant que des calories vides ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11027
Inscription: 17/05/2003 13h43
Réputation: 332

Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Messagepar Sébastien le 23/02/2004 23h17

je vais te dire que non, Sébastien va te dire que si ! :p

Bien vu ;)

Pour preuve, je continue à me définir dans les cuisses sans faire de sport .. tout en mangeant carrément trop par rapport à l'époque où j'étais en sèche et même avant :D
Sébastien
 
Messages: 9622
Inscription: 25/07/2003 07h53
Réputation: 0

Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Messagepar Invité le 24/02/2004 00h07

une chtite question en lien avec le regime cetogene; en ne mangeant plus de glucides on vide sa reserve, mais les cm perdu au niveau du bide sont de la graisse pas de l'eau ou du sucre envolés ?
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Messagepar Koubiak le 24/02/2004 00h43

Jeanve stock pas de glyco dans le bide, la couenne du bidon c'est pas contractile ;)

Donc si apres ta sèche tu repnds la conso de glucides en ayant une diète saine et pas trop riche aucune raison de reprendre du bide.
Avatar de l’utilisateur
Koubiak
 
Messages: 2250
Inscription: 09/07/2003 22h45
Réputation: 0

Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Messagepar Invité le 24/02/2004 00h45

ok donc si apres 5 jours de regime ceto je perd 1 cm de bide, vais pas le reprendre des que je recharge :cool:
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Messagepar Koubiak le 24/02/2004 00h49

Laurent B. a écrit:Beaucoup beaucoup c'est à dire ? Quelles sont tes activités, t'as compté tes calories quand meme ?


Non je n'ai pas calculé mes calories pour plusieurs raisons :
- je ne mange jamais la meme chose
- je m'en fiche royalement puisque je maigris (10 cm de tour de bide en moins ca se voit) sans quasiment perdre de muscle (-0.5 cm de bras et - 2 cm de jambes).
- la muscu et la diète me monopolisent déja suffisament pour ne pas avoir en plus a me prendre la tete a compter des calories :wtf:

Au niveau de mes activités 3 séances de muscu par semaine de 1h 30 environ.
1h 30 de boulot, donc bien intense.
Avatar de l’utilisateur
Koubiak
 
Messages: 2250
Inscription: 09/07/2003 22h45
Réputation: 0

Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Messagepar Sébastien le 24/02/2004 10h13

10cm de tour de bide et seulement 0,5cm de bras et 2cm de jambes !
C'est impressionnant comme résultat !

Quand j'ai perdu 10cm de tour de bide, c'était en principe accompagné de 4cm de tour de jambe et 2cm de bras.

Tu dois paraître vraiment big maintenant avec une taille affinée de 10cm et quasimment les mêmes mensus ailleurs !
Sébastien
 
Messages: 9622
Inscription: 25/07/2003 07h53
Réputation: 0

Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Messagepar Koubiak le 24/02/2004 12h37

Oué enfin big tout est relatif.

Par rapport à la moyenne ca commence a être pas trop mal mais j'ai que 39 de bras et 59 de cuisses.

Par contre c'est vrai qu'en étant plus sec on look de suite vachement différement.

Je vise les 80 cm ou - et me monter a 40 de bras et 62 de jambes pour la fin de la saison.
Ca sera loin des monstres de ce forum mais j'en serais amplement satisfait.
Avatar de l’utilisateur
Koubiak
 
Messages: 2250
Inscription: 09/07/2003 22h45
Réputation: 0

Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Messagepar Sébastien le 24/02/2004 16h04

Ce sera carrément pas mal déjà !
Je suis actuellement à 78cm de tour de taille, 40 de bras et 61 de jambe et ça look en effet déjà pas mal .. mais je suis un éternel insatisfait et je sents que dès que j'irai mieux (si tout va bien, bientôt !) j'irai sécher mes kilos restant :p
Sébastien
 
Messages: 9622
Inscription: 25/07/2003 07h53
Réputation: 0

Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Messagepar Invité le 24/02/2004 17h43

Dites pour les specialistes du tours de bide, perdre 1 cm de bide et garder le meme poinds signifirait il qu'on a gagné 1 kg de viande ?
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Régime cétogène avec beaucoup de calories ?

Messagepar Sébastien le 24/02/2004 17h47

Bien .. en toute logique oui ?
Même si ce n'est pas réellement 1 kg de viande mais plutôt viande/glucose/eau
Sébastien
 
Messages: 9622
Inscription: 25/07/2003 07h53
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 6 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™