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Homme : comment perdre le gras autour de la poitrine ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Homme : comment perdre le gras autour de la poitrine ?

Messagepar BabyJordanou le 30/07 18h45

Salut à tous,
je ne savais pas trop où mettre ça mais en gros j'ai 18 ans, 172 cm pour 59 kg je suis assez mince et mange équilibré et je cherche à savoir comment faire disparaitre la graisse au niveau de la pliure de l'aisselle et du torse. Vous voyez où cela se situe ? Lorsque que mon bras est le long du corps, j'ai des bourrelets...
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Homme : comment perdre le gras autour de la poitrine ?

Messagepar Paddy92 le 30/07 19h03


Si tu fais 1,72m por 59 kg, quelles sont les options envisageables, d après toi?
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Homme : comment perdre le gras autour de la poitrine ?

Messagepar BabyJordanou le 30/07 23h12

Tu connais mon souci (les epaules) et j'ai peur en faisant du jogging par exemple de paraître encore plus maigrichon. Et je pratique mes exercices de musculation et j'ai l'impression de voir un peu (infime) de changement au niveau des pectoreaux.

Apres niveau diététique je sais que je ne mange pas assez ! J'integre du fromage le matin car il fournit des calories pour la prise de masse, j'essai de manger 1.5 fois plus que d'habitude ! Mais apres des fois des bonbons et gâteaux apéro mais à mon age ces bourrelets sont étonnants :0
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Homme : comment perdre le gras autour de la poitrine ?

Messagepar Paddy92 le 30/07 23h51

BabyJordanou a écrit:
Apres niveau diététique je sais que je ne mange pas assez ! J'integre du fromage le matin car il fournit des calories pour la prise de masse, j'essai de manger 1.5 fois plus que d'habitude ! Mais apres des fois des bonbons et gâteaux apéro mais à mon age ces bourrelets sont étonnants :0

On doit as avoir la même notion en ce qui concerne " manger équilibré" ! :idiot: :lol:
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Homme : comment perdre le gras autour de la poitrine ?

Messagepar BabyJordanou le 31/07 00h13

Et bien manger équilibres c'est varier entre les bons plats, de temps en temps féculents, légumes, poissons ....
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Homme : comment perdre le gras autour de la poitrine ?

Messagepar Paddy92 le 31/07 05h32


T as rien lu du tout!

BabyJordanou a écrit:
Paddy92 a écrit:Il y a tous les articles sur le site!

https://www.superphysique.org/articles/679

https://www.superphysique.org/articles/680

Ça part un peu dans tous les sens ce sujet!

Je vais lire tout ça :rolleyes:


Non, je ne suis pas un troll! :rolleyes:
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