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Musculation et natation : comment mélanger la natation et la musculation ?

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Musculation et natation : comment mélanger la natation et la musculation ?

Messagepar ryoke le 31/07 23h03

Bonjour à tous,

Voilà, je tourne depuis un moment a 4 séances de musculation par semaine et 3 séances de course à pied (le dimanche est de repos, je pratique juste une séance de course à pied le même jour q'une séance de muscu)

Je tourne en Push Pull Legs, et une séance full body Poids du corps/travail de gainage.

Seulement, pour un objectif à court terme (1 mois), je me dois de faire 3 séances de natation/semaine.
Pour ce même objectif je ne peux pas me permettre de frapper dans mes séances de course.

Je me demande donc comment concilier natation et musculation. Car la natation ne va t'elle pas m'empecher de récupérer musculairement ?
Les nageurs pro concillient de quelle manière les deux activitées ?

globalement, si par exemple le lundi je fait PUSH + 2km natation + travail spécifique apnée, ma progression musculaire va t-elle rester possible ?
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