t.leonard a écrit:
Je connais plus ou moins les bases et j'en ai déduis qu'il me fallait 1.8g/kg de protéines, 1.2g/kg de lipides (apparemment il ne faut pas dépasser 1.5g/kg),
t.leonard a écrit:
Delphine :
-Oui mais je préfère avoir une diète fixe c'est beaucoup plus simple sinon je ne m'y retrouve pas !
Paddy92 a écrit:t.leonard a écrit:
Delphine :
-Oui mais je préfère avoir une diète fixe c'est beaucoup plus simple sinon je ne m'y retrouve pas !
c est ça un peu l erreur!
t.leonard a écrit:Le manque de protéine aux collation est du au fait que mes repas contiennent trop de protéines de base
Le chocolat noir pur permet d'atteindre mon objectif en glucide et en lipide sans apporter de protéine afin de reste près de mes macronutriments !
Pourquoi dis-tu 15 jours ?
t.leonard a écrit:Matclems :
-Que veux dire le mot cataboliser ?
-J'ai vu d'ailleurs que le chocolat noir pur était meilleur que les autres est-ce vrai ?
Kinder1 a écrit:+1 avec Delphine, quitte à être un tout petit peux gras que viser la planche anatomique et niquer ta croissance
t.leonard a écrit:-Donc vous me conseillez de ne pas faire de diète spécifique mais plutôt manger sainement ?
-Le chocolat que j'utilise est composé a 75% de cacao.
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