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Départ à l'étranger : comment s'entraîner sans salle ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Départ à l'étranger : comment s'entraîner sans salle ?

Messagepar Deathlist le 07/08 01h15

Bonsoir ! 

Je pars en Erasmus durant un semestre (Septembre à Décembre) à Getafe en Espagne. Il s'avère que je n'aurais donc plus accès à ma salle et je doute prendre un abonnement pour les 4 mois là-bas. Ma question est donc la suivante : Existe-il un programme complet et intéressant pour limiter la perte de muscle durant ces 4 mois ? Je pensais en cas caser une séance de footing dans l'optique de maintenir une activité sportive aussi. Il y a d'autres astuces ? (D'ailleurs niveau protéine, c'est à diminuer par-rapport à un entraînement en salle ?). Merci à vous. Bonne soirée !  
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Départ à l'étranger : comment s'entraîner sans salle ?

Messagepar Paddy92 le 07/08 08h44

Slt,
Renseigne toi sur les salles dans ta ville. En Espagne les salles ne sont pas chères et tu peux généralement t abonner au mois!
Je l ai deja fait plusieurs fois à Barcelone.
1,80 m / 74,1 kg


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Départ à l'étranger : comment s'entraîner sans salle ?

Messagepar Deathlist le 07/08 10h55

Merci. Étant à Getafe et pas Madrid même je doute en trouver dans ce périmètre.
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Départ à l'étranger : comment s'entraîner sans salle ?

Messagepar Paddy92 le 07/08 11h12






Et il y en a 2 autres à Getafe!
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Départ à l'étranger : comment s'entraîner sans salle ?

Messagepar Deathlist le 07/08 21h21

Merci. J'irai voir. Sinon impossible d'avoir un programme poids du corps ?
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Départ à l'étranger : comment s'entraîner sans salle ?

Messagepar Paddy92 le 08/08 07h15


C est pas vraiment le forum pour ça!
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