Bonjour/bonsoir tous le monde.
Je me permets d'écrire ce message car il y'à de ça deux ans J ai commencé la muscu , 6 mois après mon début en muscu J ai commencé à merder au début c'était avec ma diet . Après J ai commencé à skip les entraînements cette année J ai strictement rien fait car J'étais dégouté de ne pas avoir une évolution de mon corps du coup ( car J aiJ ai rien foutu l'année derniere du coup jai abandonné un peu . j'ai repris en mars 2016 en m'inscrivant dans une salle pour année , je me suis dis que c'était la meilleure solution pour aller à la salle . Voilà 5 mois passés j'ai mis les pieds là-bas que une dizaine de fois
1 . Mon problème c'est que je n'arrive pas à me lever le matin vers 9/10 h pour prendre mon p'tit déjeuné, donc habituellement je me lève vers 13h voir 15h du coup Je skip le p'tit déjeuner ainsi que mon déjeuner et lorsque je me réveille à 15h je suis pas content de moi car je me suis pas réveillé et je sais déjà qu' je ne vais pas aller à la salle donc je me dis dans ma tête que j'irai demain et sa à passé comme sa des semaines et des semaines. Je suis ma diet ainsi que mon entrainement pas plus de 3 jours j'arrive pas à me faire à l'idée que la diet c'est des années et des années et l'entraînement aussi
Voilà mon problème en espérant avoir quelques conseils