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Valgus au coude marqué et entraînement du dos ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Valgus au coude marqué et entraînement du dos ?

Messagepar zach_2811 le 07/08 18h55

Bonjour alors Voilas je viens de découvrir que je possède un valgus du coude très prononcer et j'aurai voulu savoir si les exercices pour le dos tel que le rowing yates , tirages vertical à la barre droite , ect... etais envisageable ? Merci d'avance pour vos réponses
Merci d'avance pour votre éventuel réponse .
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Valgus au coude marqué et entraînement du dos ?

Messagepar max-132 le 07/08 20h09

Salut à toi!

J'en ais moi aussi un très prononcé, cependant je ne ressent pas de gêne ou autre lors de ces exercices. De toute façon, quand tu fais des rowing, ou des tirages, tu pousses avec tes coudes, tu fais un mouvement d'épaule... Bref tu n'est pas sensé tirer avec tes biceps, ils interviennent en muscle secondaire lors du mouvement donc je pense que c'est bon. Après si tu veut privilégier un rowing aux haltère vas y. Mais je ne pense pas qu'il y ait de contre indication aux barres. A confirmer
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Valgus au coude marqué et entraînement du dos ?

Messagepar zach_2811 le 07/08 20h45




Salut ! Merci de ta rréponse, je posais cette question car j'ai déjà préparer mon programme pour la rentrer ( je vais pour ma première fois en salle au mois de septembre ) et donc il m'aurait fallu trouver d'autres exo aussi efficace !
Merci d'avance pour votre éventuel réponse .
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Valgus au coude marqué et entraînement du dos ?

Messagepar max-132 le 07/08 21h16

Après, tu verra en fonction de ton ressenti. Si tu as de bonnes sensations c'est bon, sinon tu changes :super_lol:
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Valgus au coude marqué et entraînement du dos ?

Messagepar Fabrice SP le 01/11 09h04

En effet, tu peux supprimer tous les exercices en supination à la barre droite (curl, tirages, tractions...).
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Valgus au coude marqué et entraînement du dos ?

Messagepar Kinder1 le 01/11 13h11


+1 :)
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