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Soulevé de terre jambes tendues après les squats ?

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Soulevé de terre jambes tendues après les squats ?

Messagepar Poumon le 07/08 19h31

Bonjour à tous :)

Comme vous le savez pour ne pas placer ses ischios en situation précaire, il faut maintenir ses jambes "semis-tendues ou légèrement fléchies" lors de l'exécution du SVDT jambe tendue. Cependant lors de ma séance jambe, après mon Squat et la presse à cuisse, je suis incapable de maintenir ce flex à ce niveau là tout en étant stable, mes jambes étant déjà très fatiguées par mes 2 premiers exercices.. Lorsqu'il s'agit d'isoler sur un leg curl pas de soucis mais voilà je voulais vraiment faire 2 exercices pour les ischios dans ma séance.
Suis-je le seul dans cette situation ? Quelqu'un aurait des astuces ?

Merci d'avance ! :D
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Poumon
 
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Soulevé de terre jambes tendues après les squats ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 07/08 22h15



Salut !

Tu as déjà essayé de faire ton soulevé de terre jambes tendues avant la presse à cuisses ? :)
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Train_Hard_Win_Easy
 
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