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Glycine ou collagène pour améliorer la santé de ses articulations ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Glycine ou collagène pour améliorer la santé de ses articulations ?

Messagepar FZY le 11/08 17h57

bonjour tlm,

je voulais savoir si je devais plutôt m'oritner vers la glycine ou le collagène pour la santé des tendons, articulations etc.

Je regarde un peu les fonctions des deux produits mais vos avis seraient intérressants :)
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Glycine ou collagène pour améliorer la santé de ses articulations ?

Messagepar Neposedy le 11/08 18h23

Le collagène pour ma part ;)
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Messagepar matclems le 11/08 19h25

Idéalement les deux (Peptan + Glycine), ils se complètent.
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Glycine ou collagène pour améliorer la santé de ses articulations ?

Messagepar Kinder1 le 11/08 21h54


+1
Mais si tu est contre l'élevage intensif ne prend pas le peptan :)
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Glycine ou collagène pour améliorer la santé de ses articulations ?

Messagepar matclems le 12/08 06h54

Et n'achète de la viande qu'au boucher du coin, des oeufs chez le paysan, ne consomme pas de produits laitiers (whey/lait/fromage blanc), etc... Là n'était pas du tout la question.
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Glycine ou collagène pour améliorer la santé de ses articulations ?

Messagepar Kinder1 le 12/08 11h53


Je sais que ça en rébute plus d'un, donc je tient à le signaler :)
En sachant que les plus gros producteur se trouve au Brésil...
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Glycine ou collagène pour améliorer la santé de ses articulations ?

Messagepar Paddy92 le 12/08 11h56

Kinder1 a écrit:En sachant que les plus gros producteur se trouve au Brésil...

Tu m étonne! Avec l activité en chirurgie esthétique du pays! :idiot:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
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Messagepar Kinder1 le 12/08 11h57

Paddy92 a écrit:
Kinder1 a écrit:En sachant que les plus gros producteur se trouve au Brésil...

Tu m étonne! Avec l activité en chirurgie esthétique du pays! :idiot:

Bien trouvé :lol: :lol: :lol:
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Glycine ou collagène pour améliorer la santé de ses articulations ?

Messagepar Paddy92 le 12/08 11h59

Ben quoi? Ca c est du circuit court! :lol:
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Messagepar Kinder1 le 12/08 12h07

Capture.PNG [ 107.39 Kio ]


Ouais mais ça paye :idiot:
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Glycine ou collagène pour améliorer la santé de ses articulations ?

Messagepar FZY le 12/08 14h20

La qualite de la glycine chez MP est bonne ? Jhesite a la prendre car NM est plus cher . Cest juste un acide aminé..

Merci a vous sinon :) il ny a plus de glycine sur la boutique SuperPhysique je la vois plus
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Messagepar Paddy92 le 12/08 14h57

Kinder1 a écrit:
Capture.PNG

Ouais mais ça paye :idiot:

Elles sont prêtes à "glisser dans la piscine" :idiot:
1,80 m / 74,1 kg


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Messagepar Kinder1 le 12/08 23h15

FZY a écrit:La qualite de la glycine chez MP est bonne ? Jhesite a la prendre car NM est plus cher . Cest juste un acide aminé..

Merci a vous sinon :) il ny a plus de glycine sur la boutique SuperPhysique je la vois plus

L'éternelle question! La glycine de MP est 25% moins cher mais là ça peux s'expliquer par le volume de vente, par rapport à d'autres produit ou la différence est flagrante.
Donc soit que tu paye la transparence ou tu paye sans trop savoir :)
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Messagepar FZY le 14/08 17h14

Pour un acide amine jai choisi MP finalement. Pas trop de risques..
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Messagepar Kinder1 le 14/08 18h24


Pourquoi il y aurais pas trop de risque avec les acides aminée? :)
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Messagepar FZY le 14/08 18h36

je veux dire par là qu'il n'y a qu'un composant et non pas plusieurs comme la whey :)
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Messagepar Kinder1 le 14/08 18h43

Oui mais faut t'il encore que ce seule composant ce valent :)
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Messagepar FZY le 14/08 18h53

oui c'est vrai. En fait je trouvais ça moins risqué 1 ingrédient mauvais que plusieurs ^^
Mais encore faut il que ce ne soit pas le pir ingrédient de tous.
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Messagepar Kinder1 le 14/08 19h00

Bah en générale plus ta d'ingrédient dans une mixture et plus tu dois t'en éloigner comme la peste, parce que comment veux tu que ça soit correctement doser :)
Prenons l'exemple d'une gélules, tu te doute bien que tu peux pas faire rentrer une tonnes d'ingrédient dedans sans réduire fortement les quantités (oui je m'éloigne du sujet :lol: :lol: ) tout ça pour le marketing pss

Il y a un ordre de priorité par rapport à la qualité des complément alimentaires: Oméga 3 et multivitamines, vitamine C/D!!!
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Messagepar FZY le 14/08 19h35

pourquoi tu rentres ces compléments en termes de priorité ? Car ce sont les "plus essentiels" comme compléments ?
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Messagepar Kinder1 le 14/08 23h26

Non, consommer des oméga 3 oxyder est reconnu comme vraiment pas top pour la santé et inutile
https://www.youtube.com/watch?v=2W3z-DUtUDM
https://www.youtube.com/watch?v=0K5fEmMTVt4

Le principal indice qualité des oméga 3 s'appelle TOTOX (TOTal OXydation). Il mesure l'oxydation totale des oméga 3, c'est-à-dire leur dégradation. Plus l'indice TOTOX est élevé plus vos oméga 3 sont de mauvaise qualité. Le niveau TOTOX maximum est fixé à 26.

Un TOTOX élevé signifie également que la dose réelle d'oméga 3 est éloignée du dosage théorique mentionné sur l'étiquette car une grande partie des oméga 3 auront été oxydés (détruits) ce qui donne naissance à des substances toxiques. Ces molécules oxydées toxiques remplacent donc les molécules saines d'oméga 3.

Tous les vendeurs d'oméga 3 sont tenus de le notifier aux consommateurs. Il est évident que lorsque l'indice TOTOX n'est pas mentionné clairement, c'est que les résultats en terme de qualité sont mauvais voire très mauvais. Les études indépendantes menées dans divers pays révèlent que de 11 à 62% des oméga 3 des suppléments sont oxydés (ce qui donne un très mauvais TOTOX).
Source: NM

Même combat pour les multivitamines, et qui peuvent en plus contenir du fer, cuivre, manganèse qui sont clairement à éviter plus d'autre substances peu biodisponible, ect.. la liste et longue

Pour ce faire une idée :arrow:

Conclusion: ce sont des produits ou il faut miser sur la qualité!! Sinon vaut mieux s'abstenir
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Messagepar FZY le 15/08 08h51

Merci pour cette reponse kinder ;)
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Messagepar Alban le 15/08 09h40

matclems a écrit:Idéalement les deux (Peptan + Glycine), ils se complètent.

Pas vraiment, quoique cela dépende du contexte.
Pour la synthèse de collagène, la glycine est un des éléments de départ, mais pas le seul.

Si c'est l'élément limitant, il est judicieux de ne prendre que ça.

Si non, autant prendre du collagène.

Et dans le doute, prendre les deux.

Là, je n'ai pas le temps, mais on doit pouvoir se faire une idée en cherchant et en réfléchissant un peu, il y a des tonnes de références sur internet au sujet du collagène et de sa synthèse (je ne vous fait pas l'insulte de vous donner ces liens faciles à trouver).
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Alban le 15/08 09h41

Paddy92 a écrit:Elles sont prêtes à "glisser dans la piscine" :idiot:


Si tu veux du gore, cherche la vidéo "Two girls, one cup" :D
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar FZY le 15/08 11h33

Jai pris la glycibe fibalement car cest un des elements ibdispensable pour le collagene. Le prix aussi un peu moins cher a determine mon choix
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Messagepar Alban le 15/08 15h32

De toute façon c'est mieux que rien et tu verras les effets à l'usage. N'hésite pas à poster un retour d"expérience dans quelques semaines, c'est toujours intéressant, surtout pour les vieux et les jeunes qui se blessent ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Kinder1 le 15/08 22h32

FZY a écrit:Jai pris la glycibe fibalement car cest un des elements ibdispensable pour le collagene. Le prix aussi un peu moins cher a determine mon choix


Bien :) Ta pris quelle quantité?
La glycine ne la prends pas a jeun :)(la seule recommandation a priori)
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Messagepar FZY le 16/08 10h36

Pas de problème Alban :)
J'ai pris 1kg :) Je le reçois demain.
Désolé pour mon message précédent mais quand je réponds avec mon portable c'est tellement galère d'écrire...^^

Je vous ferai mon retour d'expérience. J’ai testé pendant environ 1an et demi/ 2 ans de la glucosamine/chondroitine pour les articulations mais RAS de mieux. c'était de toute façon en prévention.
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Messagepar alex_SP le 14/01 18h22

Alban a écrit:De toute façon c'est mieux que rien et tu verras les effets à l'usage. N'hésite pas à poster un retour d"expérience dans quelques semaines, c'est toujours intéressant, surtout pour les vieux et les jeunes qui se blessent ;)


Je déterre pour donner un retour suite à plusieurs essais de compléments alimentaires pour la santé articulaire.

Je prenais habituellement :
1g de glucosamine de chez Scitec
0,56g de chondroïtine de chez NM
8g de glycine de chez NM (je prenais du collagène avant)

J'ai voulu à la place tester le NuMove de chez Nutriting, mois dosé, même en prenant les quatre comprimés conseillés.
Il n'y a pas eu photo, j'ai vite remarqué que ça fonctionnait moins bien pour moi par le réveil d'une inflammation au gros orteil que je n'avais plus avec mon ancien "protocole".

Donc avec la fermeture de NM, il va me falloir retrouver de la chondroïtine et de la glycine de qualité, vu que j'ai vu qu'il n'en avait pas sur la boutique... Pas prévu :?:
alex_SP
 
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Messagepar RiMa le 14/01 20h33

-Collagène de peptide
-N-ACÉTYLGLUCOSAMINE
-Chondroitine
-Oméga 3
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Messagepar alex_SP le 15/01 16h14

Ah oui j'ai oublié les oméga-3 que je prenais déjà d'avant...

Tu te procurais la chondroïtine chez NM aussi? Si oui, tu sais déjà chez qui tu risques d'acheter par la suite?
alex_SP
 
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Glycine ou collagène pour améliorer la santé de ses articulations ?

Messagepar RiMa le 15/01 16h55

Malheureusement non :(.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Messagepar Street le 17/01 06h55

chondroïtine


Je dois pouvoir trouver ça :cool:

Mais c'est ce qui compose le numove hein :

Extrait sec d’Harpagophytum
Extrait de bambou
dont Silicium
N-Acétyl Glucosamine
Chondroïtine sulfate
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Glycine ou collagène pour améliorer la santé de ses articulations ?

Messagepar alex_SP le 17/01 07h45

Oui mais le dosage est un peu ridicule, même en prenant 4 comprimés/jour.
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Glycine ou collagène pour améliorer la santé de ses articulations ?

Messagepar Street le 17/01 12h08

mais le dosage est un peu ridicule, même en prenant 4 comprimés/jour.


Peut-être, mais je n'ai que de bons retours.

Il a toujours semblé satisfaire les consommateurs jusqu'ici et Dieu sait que j'ai des pointilleux dans le lot qui ne manquerait pas de me le jeter à la tête.

Je pense même que c'est le premier avis négatif au sujet du numove.

Mais bon, je sais que je ne suis pas objectif à ce sujet, alors prenez ça comme vous le voulez :lol:
[ceci est un constat qui n'apporte rien au fond]
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Messagepar RiMa le 19/01 14h09

Ah oui j'ai oublié les oméga-3 que je prenais déjà d'avant...
Tu te procurais la chondroïtine chez NM aussi? Si oui, tu sais déjà chez qui tu risques d'acheter par la suite?
Alex_SP, écris moi un MP, je vais te donner un tuyau !
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Messagepar alex_SP le 20/01 19h57

Street a écrit:Je pense même que c'est le premier avis négatif au sujet du numove.

Mais bon, je sais que je ne suis pas objectif à ce sujet, alors prenez ça comme vous le voulez :lol:
[ceci est un constat qui n'apporte rien au fond]


J'en avais commandé pour ma mère que ça avait bien soulagé pour des douleurs arthrosiques (à priori) du genou, mais comme je l'ai dit dans mon cas, ça n'a pas été génial.

Après peut-être que ce qui a été déterminant était la glycine que je ne prenais plus en parallèle, lorsque je prenais le NuMove et non pas la chondroïtine et glucosamine que je prends à des doses plus élevées.
alex_SP
 
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