merci pour l'acceuille
pour les charges je m'inquiete pas en generale il me faut 1mois et demi pour revenir sur mes perfs ; aujourd'hui j'ai du mal a marcher suite au squat de vendredi , ça fait bien mal .
Pour l'arret , c'est la demotivation des vacances et de la muscu , je pousse lourd toute l'année ;
et l'été même si c'est pas volontaire ; j'ai tendance à laché prise ,le premier mois d'arret on conserve en degressant lentement , et le 2 eme mois d'arret on chute à pic / quand on reprend c'est dur mentalement mais faut pas laché , apres 3 semaines l'habitude et c'est repartit . J'ai toujours fait comme ça .