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Sésame et graines de courges pour remplacer le riz ?

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Sésame et graines de courges pour remplacer le riz ?

Messagepar FZY le 21/08 19h37

Hello :)

Pour substituer mon riz du midi et laisser place a davantage de lipides, ouis je consommer du sesame ou graines de courge ?
Des avis sur le gout ?
Je peux faire cuire ca et les manger ainsi sans problemes ? Il parait que les graines on oeut en faire de la puree mais ca perd toutes ses valeurs nutritionnelles ?

Merci a vous de vos temoignages
FZY
 
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