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Cyphose et musculation : la musculation est-elle correctrice ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Cyphose et musculation : la musculation est-elle correctrice ?

Messagepar Yodela le 23/08 19h50

Bonjour a tous,

Ayant quelques petit "problemes" qui mine de rien commence a me complexer un petit peu, je viens ici solliciter les conseils des pro. ;)

Alors pour commencer, j'ai 20 ans, je fais 1m75 pour 55 kg, ca je le vis plutot bien, le probleme c'est que je suis tordu de partout.

- Mon dos, cambré en bas, qui part vers l'avant en haut.
- Mes épaules ainsi que ma nuque qui partent trop en avant.
- Mes bras qui sont jamais vraiment tendus, quand je les laisse le long de mon corp ils restent un peu pliés.

Ma crainte etait qu'en commencant la muscu pour prendre du poids, ces problemes s'accentuent, ma priorité est de corriger les problemes que je vous ai cité.

Quels exercices/étirements je devrais ou ne pas faire ?

Merci
Yodela
 
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Cyphose et musculation : la musculation est-elle correctrice ?

Messagepar NotMuscle le 23/08 19h55

Pour commencer sa serai cool que tu mette une photo par ce que j'ai du mal à comprendre :( . Concernant le bras perso faut vraiment que j'insiste pour qu'il soit droit car quand tu le laisse pendre il reste légèrement plié.
18 ans , 1m74 71-73 Kg - 1 an PDC (hasardeux) + 8 mois de fonte / Rm (théorique) : Deadlift 180 kg , Squat 140 kg , Bench 95 kg - https://www.instagram.com/ihavealotoflava/?hl=fr
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Messagepar Yodela le 23/08 20h05

Pour les bras, j'ai l'impression de pas mal le voir chez les hommes qui font de la muscu, mais moi qui ai des bras tout fins, j'ai une dégaine bizarre dans la rue en marchant avec mes bras tous pliés.. Est ce musculaire ? trop de biceps et pas assez de triceps par exemple, ou bien osseux ?
Pour le reste c'est simple, mon dos est trop cambré, et mes épaules trop en avant.
Je voulais savoir quoi faire pour corriger ses problemes, si on le peut.
Yodela
 
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Cyphose et musculation : la musculation est-elle correctrice ?

Messagepar Paddy92 le 23/08 20h32

Photo du corps tout tordu?
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Cyphose et musculation : la musculation est-elle correctrice ?

Messagepar Yodela le 23/08 23h49

Pas envie de me prendre en photo, désolé.
Yodela
 
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Cyphose et musculation : la musculation est-elle correctrice ?

Messagepar Paddy92 le 24/08 05h35


Bah dans ce cas, que peut on faire?
Rien.
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Cyphose et musculation : la musculation est-elle correctrice ?

Messagepar NotMuscle le 24/08 18h17

Comme le dit paddy sans photo sa va être compliqué d'apporter des solutions à tes problèmes. Suffit que tu fasse un photo montage pour cacher ta tête c'est pas si dur.
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Messagepar Paddy92 le 24/08 18h59

Encore un troll!
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Cyphose et musculation : la musculation est-elle correctrice ?

Messagepar Yodela le 25/08 00h25

Troll ? Non malheuresement.. remarque ca aurait été tordant c'est clair.
Je suis juste trop pudique pour me prendre en photo. Si vous pouvez pas m'aider avec la description que je vous ai faites, je pense pas qu'avec une photo vous le pourriez.
Yodela
 
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Cyphose et musculation : la musculation est-elle correctrice ?

Messagepar Paddy92 le 25/08 06h04

Tu consultes ton medecin par courrier? :lol:
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Cyphose et musculation : la musculation est-elle correctrice ?

Messagepar NotMuscle le 25/08 10h13

Sans aucun doute je pense que tu es un troll. Sinon tu nous aurais montré une photo sans discuter (t'es sur un forum au cas où... t'as un pseudo pour te cacher je vois pas où est le problème).
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Messagepar Paddy92 le 25/08 10h52

:idiot:
Dernière édition par Paddy92 le 25/08 17h12, édité 1 fois.
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Cyphose et musculation : la musculation est-elle correctrice ?

Messagepar Paddy92 le 25/08 17h05

Yodela a écrit:C'est donc vrai, ce qu'on dit sur les hommes qui font de la gonflette..

C est bien un troll! :lol:
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Cyphose et musculation : la musculation est-elle correctrice ?

Messagepar matclems le 25/08 19h40

Je te conseille fortement cet ouvrage: Un corps sans douleur

https://www.amazon.fr/corps-sans-douleu ... bc?ie=UTF8

De plus tu peux rejoindre le groupe CTS Christophe Carrio, où tu pourras exposer ton cas et être conseillé. Il y a une communauté très active.

https://www.facebook.com/groups/1743405922612518/

Cependant il faudra des photos.
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Cyphose et musculation : la musculation est-elle correctrice ?

Messagepar Paddy92 le 25/08 20h00

matclems a écrit:Je te conseille fortement cet ouvrage: Un corps sans douleur

https://www.amazon.fr/corps-sans-douleu ... hysique-21

De plus tu peux rejoindre le groupe CTS Christophe Carrio, où tu pourras exposer ton cas et être conseillé. Il y a une communauté très active.

https://www.facebook.com/groups/1743405922612518/

Cependant il faudra des photos.

Pas la peine c est un troll! :lol:
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