Faut-il faire des cycles en musculation ?

par **Cin04** le 26/08/2016 19h20

Bonjour à tous,

Je vais bientôt commencer la musculation et consacrer au moins 3 ans sérieux. Mais j'ai entendu qu'une prise de masse doit durer 6 mois maximum parce que ce serait fatiguant pour le corps. J'ai aussi entendu parlé de cycles de prise de masse/sèche/prise de masse... mais j'ai pas vraiment envie de faire des cycles. Du coups je suis un peu perdu. Quand on veut faire de la musculation plusieurs années (donc j'ai conscient que c'est un sport de patience) c'est pas des prises de masses toute l'année, non ? Que me conseillez-vous pour de la musculation sur du long terme minimum 3 ans ?

par **Paddy92** le 26/08/2016 20h05

TROLL

par **Cin04** le 26/08/2016 20h09

Euh... Oui TROLL ? je peux avoir une vraie réponse ?

par **Paddy92** le 26/08/2016 20h14

T as pas commencé la muscu et tu penses à ta diète?
En trois ans pas mal d eau aura coulé sous les ponts!
Commence par le plus urgent : pousser à l entrainement!
C est du délire de penser à faire une PDM sur 3 ans! :lol:

T as vraiment envie d être obèse?

par **Cin04** le 26/08/2016 20h22

Obèse ? Non ! Mais du coup ça se passe comment la musculation sur plusieurs années ? Genre 5/6 mois prise de masse puis plus rien, une seule sèche et puis stabilisation pendant des années ? Je ne sais pas comment ça se passe la musculation sur plusieurs années en fait

par **Paddy92** le 26/08/2016 20h41

https://www.superphysique.org/articles/679

https://www.superphysique.org/articles/680

par **Kinder1** le 26/08/2016 22h21

Cin04 a écrit:Bonjour à tous,

Je vais bientôt commencer la musculation et consacrer au moins 3 ans sérieux. Mais j'ai entendu qu'une prise de masse doit durer 6 mois maximum parce que ce serait fatiguant pour le corps. J'ai aussi entendu parlé de cycles de prise de masse/sèche/prise de masse... mais j'ai pas vraiment envie de faire des cycles. Du coups je suis un peu perdu. Quand on veut faire de la musculation plusieurs années (donc j'ai conscient que c'est un sport de patience) c'est pas des prises de masses toute l'année, non ? Que me conseillez-vous pour de la musculation sur du long terme minimum 3 ans ?

Attends, nous allons chercher ma boule de cristal :idiot:

On sais rien de toi, âge, poids-taille, photos et j'en passe

par **Paddy92** le 28/08/2016 07h15

La prise de masse c est prise de muscle et de gras.
Si elle est très lente 100 gr de poids corporel chaque semaine, tu limiteras la prise de gras mais tu ne pourras pas l empêcher.
Il y a des gens qui prennent trop vite du poids en seront obligés de faire un régime important après.
Le gras se gagne plus facilement que le muscle!