Comment prendre du poids avec le CrossFit ?

[betedesvosges]

Bonjour,

J'ai commencé le crossfit il y a un mois, et malgré une alimentation identique, j'ai pris du poids. (Environ 1.5 Kgs)

Je viens de lire un article que je trouve intéressant : 10 choses à savoir avant de commencer le Crossfit

L'auteur explique ce phénomène au point 7.

Pour ceux qui sont dans mon cas, avez-vous également pris du poids ?
Avez-vous réussi à le perdre ? Comment ?
Avez-vous fait quelque chose pour limiter cette prise de poids ?
Avez-vous changé quelque chose dans votre alimentation ?

Merci d'avance.

[Sébastien.B]

Tu pense avoir pris du gras ? Parce que si c'est du muscle, tout va bien

En ce qui me concerne, j'ai pris près de 10kg en un peu plus d'un an et demi, parce que je l'ai voulu (prise de muscles)

[betedesvosges]

Ben le problème, c'est que je ne sais pas trop si c'est du muscle ou du gras ?

[Sébastien.B]

Visuellement tu as l'air d'avoir changer ? Regarde au niveau des abdos.
Et sinon prend ton tour de taille et voit comment ça évolue.