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A quel âge peut-on commencer la force athlétique ?

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A quel âge peut-on commencer la force athlétique ?

Messagepar Gab34 le 30/08 15h22

Salut, j'ai 15 ans et sa fait 3 mois que j'ai commencé la musculation. Et je me posais 2 question la première c'est a qu'elle âge on peut commencer le powerlifting? Et la deuxième c'est est-ce qu'il faut avoir commencer la musculation depuis longtemps pour commencer le power lifting ou on peut commencer dès le départ? Merci de me répondre.
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A quel âge peut-on commencer la force athlétique ?

Messagepar morgan56 le 30/08 21h24

Si tu à un bon encadrement , tu peux commencer à ton age sans probléme
la muscu un peu avant ça peu aider mais ça peu donner des mauvais réflexes , series jusqu'a l'échec ,rebonds , repos trop court ...
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A quel âge peut-on commencer la force athlétique ?

Messagepar Gab34 le 31/08 01h14

Merci d'avoir répondu à ma question, je vais pouvoir revoir mon programme pour intégrer la force progressivement.
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A quel âge peut-on commencer la force athlétique ?

Messagepar Thomas88 le 02/11 14h27

Commence par faire de la musculation classique en série plutôt moyenne le temps que ta croissance se termine (du moins si tu veux encore grandir), et tu pourras commencer à bien charger dans l'optique de la prise de force un peu plus tard vers 16-17 ans. :)
Ce n'est que mon avis.
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