A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

A quel âge peut-on commencer la force athlétique ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

A quel âge peut-on commencer la force athlétique ?

Messagepar Gab34 le 30/08/2016 16h22

Salut, j'ai 15 ans et sa fait 3 mois que j'ai commencé la musculation. Et je me posais 2 question la première c'est a qu'elle âge on peut commencer le powerlifting? Et la deuxième c'est est-ce qu'il faut avoir commencer la musculation depuis longtemps pour commencer le power lifting ou on peut commencer dès le départ? Merci de me répondre.
Gab34
 
Messages: 9
Inscription: 28/06/2016 23h09
Réputation: 0


A quel âge peut-on commencer la force athlétique ?

Messagepar morgan56 le 30/08/2016 22h24

Si tu à un bon encadrement , tu peux commencer à ton age sans probléme
la muscu un peu avant ça peu aider mais ça peu donner des mauvais réflexes , series jusqu'a l'échec ,rebonds , repos trop court ...
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

A quel âge peut-on commencer la force athlétique ?

Messagepar Gab34 le 31/08/2016 02h14

Merci d'avoir répondu à ma question, je vais pouvoir revoir mon programme pour intégrer la force progressivement.
Gab34
 
Messages: 9
Inscription: 28/06/2016 23h09
Réputation: 0

A quel âge peut-on commencer la force athlétique ?

Messagepar Thomas88 le 02/11/2016 15h27

Commence par faire de la musculation classique en série plutôt moyenne le temps que ta croissance se termine (du moins si tu veux encore grandir), et tu pourras commencer à bien charger dans l'optique de la prise de force un peu plus tard vers 16-17 ans. :)
Ce n'est que mon avis.
Avatar de l’utilisateur
Thomas88
 
Messages: 219
Inscription: 30/01/2016 17h58
Réputation: 22


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Force



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™