A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Comment et par quoi remplacer le petit déjeuner ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Comment et par quoi remplacer le petit déjeuner ?

Messagepar Olivier636 le 03/09/2016 13h30

Bonjour à tous,

Suite à un changement d'horaire pour l'entrainement je vais devoir faire mes séances le matin, du coup je vais devoir changer la façon de prendre mon petit déj.

Le matin je prends 200gr de fromage blanc 0% + 40gr de céréale + un fruit.

Pour le fruit ça pose pas de soucis ^^ mais pour le reste est-ce qu'il y une façon de prendre l'équivalent en sortant du sport la matin pour enchaîner dans le métro ?
Genre une préparation en bouteille ou un turc genre :)

Merci pour vos conseils
Dernière édition par Olivier636 le 20/09/2016 17h33, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
Olivier636
 
Messages: 50
Inscription: 09/08/2011 18h42
Réputation: 0


Comment et par quoi remplacer le petit déjeuner ?

Messagepar Kinder1 le 03/09/2016 20h26

Farine de sarrasin, orge, ect... + ton fruit + peux être une source de lipides :)
Avatar de l’utilisateur
Kinder1
 
Messages: 2570
Inscription: 03/12/2015 02h49
Réputation: 55

Comment et par quoi remplacer le petit déjeuner ?

Messagepar MacCaffrey le 13/09/2016 17h40

Fais toi une galette du style paléo
Farine de sarrasin à peser en fonction de tes besoins
Oeuf 2 ou 3
De l'eau
Tu peux l'accompagner de miel si tu trouve ça fade.
Ton fruit et un thé...

Regarde dans le forum idées recettes musclées.
Bon appétit
Le désir de réussir n'est jamais que l'expression déguisée de la crainte d'échouer. (Taïkan Jyoji)
MacCaffrey
 
Messages: 755
Inscription: 19/08/2014 10h50
Réputation: 5

Comment et par quoi remplacer le petit déjeuner ?

Messagepar Olivier636 le 13/09/2016 17h55

Désolé pour ma réponse tardive, mais merci pour vos commentaires.

Je prends note et j'applique :cool:

Merci encore
Avatar de l’utilisateur
Olivier636
 
Messages: 50
Inscription: 09/08/2011 18h42
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™