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Bankart arthroscopique et musculation ?

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Bankart arthroscopique et musculation ?

Messagepar musclusbicepsus le 04/09 09h43

Bonjour à tous et à toutes,

Opéré d'un bankart arthroscopique pour stabiliser une épaule douloureuse instable en 2006, ce bankart a fait 10 ans de bons et loyaux services en m'ayant permis la reprise de la muscu après certes une rééducation assez longue et une épaule quant même bien plus raide (notamment en rotation externe).

Le problème est que suite à une séance pectoraux d' il y a 3 semaines incluant des pompes inclinées, je ressens des sensations bizarres dans cette épaule opérée qui m'inquiètent assez fortement. Je précise par ailleurs que juste après cette séance, j'ai effectué un mouvement de rotation externe reflexe (je voulais attraper un objet derrière moi) très rapide et violent où j'ai ressenti une sensation bizarre.

Pour ce qui est des symptômes, c'est essentiellement un bruit de craquement/broyage que j'entends à la redescente d'une élévation frontal mais pas du tout en élévation latérale. Ce bruit tend en outre à être majoré quant j'effectue le mouvement du dos crawlé avec l'épaule opérée.

Simultanément à ces bruits, je ressens souvent une sensation un peu bizarre dans le sens qu'elle n'est pas franchement douloureuse mais quant même désagréable.

J'ai été consulter un médecin du sport qui m'a examiné l'épaule qui est pour lui toujours stable. Il m'a dit que ce craquement pouvait s'expliquer par un petit morceau de cartilage qui aurait pu "dégager" à cause de ma séance de pompes un peu musclée et/ou de mon mouvement réflexe de rotation externe. Enfin, toujours pour ce praticien, si quelque chose avait laché dans mon bankart, cela se traduirait par des symptômes beaucoup plus francs et violents.

Comme cette consultation ne m'a pas franchement convaincue et que j''éprouve toujours ces sensations bizarres, je compte prendre l'avis d'un autre spécialiste voire retourner consulter le chirurgien qui m'a opéré.

Ceci dit, je serais vraiment intéressé par l'avis de forumistes ayant eu des soucis d'épaules voire ayant été opéré de ces dernières.

Au vu de ce que j'expose, pensez vous que mon Bankart pourrait avoir laché ou du moins s'être distendu du moins partiellement ?

Merci par avance pour vos avis éclairés


P.S : Dans le doute, je n'ai pas refait de pompes ou d'autres mouvements de poussée. Sur la fin du mouvement de "l'oiseau" que j'effectue à l'élastique, je ressens légèrement cette sensation bizarre quant je tire à fond sur ce dernier. Pour le reste, les EL ainsi que les tractions sont R.A.S.
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Messagepar Paddy92 le 04/09 10h35

Une radio ou un IRM?
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Messagepar musclusbicepsus le 04/09 10h53



Salut Paddy92,

Pas encore de radio ou d'IRM mais je sens que je vais devoir en faire prochainement vu ces symptomes peu rassurants.

Je sens gros comme une maison que je vais devoir repasser sur le billard :(
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Messagepar Paddy92 le 04/09 10h56

Pas de crainte avant de savoir! :)
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Bankart arthroscopique et musculation ?

Messagepar musclusbicepsus le 17/09 09h30

Bonjour,

J'ai effectué un scanner (sans injection) de l'épaule ainsi qu'une échographie de mon épaule opérée.

En résumé, le scanner montre des traces d'arthrose et l'écho montre une petite calcification de 2mn à l'intérieur de mon supra épineux.

Ayant vu un médecin du sport, dans l'attente de revoir le chirurgien m'ayant opéré, celui a examiné et testé mon épaule sous tous les angles et a conclu qu'il n'y avait aucune raison que des structures du bankart aient laché car l'épaule était toujours stable selon lui.

Toujours selon ce praticien, il pourrait y avoir au pire un peu de "jeu" dans les réparations ce qui pourrait expliquer les craquements ainsi que la sensation d'inconfort que je ressens depuis 4 semaine.

Par conséquent, il m'a prescrit une douzaine de séances de kiné pour recentrer la tête humérale ainsi que renforcer les rotateurs et les abaisseurs.

Par contre je suis assez étonné par le fait qu'il m'a juste prescrit un renforcement des roteurs internes (subscapulaire notamment). Quant je lui ai demandé s'il ne fallait pas mettre l'accent sur les rotateurs externes (infra-épineux et petit rond), qui sont justement bien moins forts que les internes chez moi, il m'a rétorqué que les rotateurs externes avaient tendance à accentuer la "déstabilisation" de l'épaule.

Cette affirmation rentre en contradiction avec une large partie de ce qui est affirmé par les activistes de la prévention des blessures de l'épaule, aux premiers rangs desquels Rudy, qui mettent l'accent sur le renforcement des rotateurs externes par le biais des "L-fly".

En attendant de consulter un autre médecin du sport dans quelques jours pour obtenir un autre avis, je vous remercie par avance pour vos avis éclairés sur mon interrogation (bosser uniquement les rotateurs internes ? Juste les externes ? Travailler les deux ?).
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