Salut à tous
Je pratique le trail (course a pieds en montagne) et la musculation (méthode CTS de Christophe Carrio).
Cherchant a être complet (avoir une grosse condition physique général), donc être un minimum fort, agile,souple et explosif tout en étant endurant, je fais 3 séances Full body et 2 séances de trail: - 2 sortie longue (1h30 -2h)
Je voudrais progresser d'avantage en musculation tout en progressant légèrement en trail.
Je pensais remplacer 2 séances full body par des séances haut du corps et un sortie de trail par de l'interval training en cote.
Pensez vous que rajouter une séances bas de corps serait de trop ?
Pour vous est-ce un bon "système" pour atteindre mes objectif ?