par Fabrice SP le 23/10/2016 17h05
Comme il a été dit, le tirage nuque est plus stressant pour les épaules.
Il a l'avantage de "forcer" un mouvement plus strict, plus vertical, que le tirage devant où on a tendance à pencher en arrière.
Mais est-ce si mal ?
Ce que j'aime faire, est commencer en tirage vertical devant et petit à petit, me pencher de plus en plus en arrière pour finir en tirage vertical à 45°. Cela permet en un seul exercice de travailler une large partie de la musculature du dos et sans placer de stress sur la région lombaire.