Bonjour,
J'aimerais savoir, s'il est possible de se muscler les épaules avec seulement des EF / EL / EL postérieurs ?
De plus, avec ces 3 exercices, je souhaite savoir si l'ajout du Facepull en 1ère position (Après séance jambes, les épaules) est-il une bonne solution afin de redresser mes épaules en arrière ? (Car j'avance en avant et sa rends pas terrible)
Merci