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SebFit : avis sur ma diète pour la musculation

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SebFit : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Paddy92 le 11/10 08h05

Tu l a prends avec ton repas suivant ton entraînement contenant des glucides.
3 gr pour les débutants et jusqu à 5 gr pour les autres.
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
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SebFit : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar SebFit le 11/10 08h15



Donc typiquement avec ma collation en post c'est possible je peux faire 1g matin(8h) 1g dejeuner(12h30) 1g en post(18h45) et 1g diner (20h30) et pour les jours OFF je reste sur 3g divisé aux trois repas
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