A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Amaury : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Amaury le 26/02/2004 10h39

Voilà là je commenece à être bien sec, les poignées d'amour ont a peu près completement disparu. Me reste encore un peu de gras sur le bide (evidemment on voit très bien les abdos mais c'est pas encore du niveau de blondin (cf post dans le log de Jean) donc j'attend encore avant la pic de face.

Vincent j'attend tes critiques (je sais que je suis pas encore shredded :D ):

"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
Amaury
 
Messages: 2513
Inscription: 18/05/2003 11h27
Réputation: 0


Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 26/02/2004 10h45

ouais la tu commences a etre bien sec quand meme ;)
mais neanmoins t es tjs trop gras lol
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29771
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien M. le 26/02/2004 10h58

c est bon là tu es sur la bonne voie !!!!!!
courage tu n en as plus pour longtemps !!!
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
Fabien M.
 
Messages: 3532
Inscription: 19/09/2003 12h08
Réputation: 31

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Laurent R. le 26/02/2004 11h00

ça change du tout au tout sans le gras!!! :D
Excellent dos!!!
Par contre si tu onctinue on va pas tarder a se retrouver au même poid :p
Celui qui dit se fixe ses propres limites, pensez au bourdon!
Le bourdon à une surface d'aile de 0,7cm2 pour 1,2g de pdc, d'après toutes les études menées en aérodynamique, il est impossible pour le bourdon de voler avec cette relation. Le bourdon ne le sait pas, alors il vole!
Avatar de l’utilisateur
Laurent R.
 
Messages: 929
Inscription: 04/07/2003 18h21
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Amaury le 26/02/2004 11h14

Merci pour les encouragements ! :-)
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
Amaury
 
Messages: 2513
Inscription: 18/05/2003 11h27
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Jean L. le 26/02/2004 12h38

Ton dos est pas mal :cool:

On vois bien les lombaires et trapézes pas mal aussi. J'aime bien on commence à voire le petit losange entre trap et lombaires !!
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 2918
Inscription: 16/05/2003 22h55
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Sébastien le 26/02/2004 12h43

T'es pas encore sec à la Alain Robert mais ça se dessine bien tout ça ;)
Sébastien
 
Messages: 9622
Inscription: 25/07/2003 07h53
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Fabrice SP le 26/02/2004 13h42

Not so bad...
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13727
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Artif le 26/02/2004 15h33

Great le dos :eek:
Artif
 
Messages: 75
Inscription: 23/07/2003 13h42
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Amaury le 26/02/2004 15h53

Merci Artif ;)

J'ai mis la photo de John Allstadt à coté de la mienne c'est mon objectif. J'espère bien ne plus en être très loin à 75kgs (si j'y arrive).

"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
Amaury
 
Messages: 2513
Inscription: 18/05/2003 11h27
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Vincent le 26/02/2004 16h04

T'es sur la bonne voie Amaury, la voie de la crevette royale :cool:
Bon y a encore du gras, ca creuse pas sur les poignées comme chez John ou Maitre Alain Robert mais ca avance bien !!! C'est pas si facile que ca de devenir shredded. Sinon ton dos a bcp changé je trouve, moins massif, moins turtle mais plus beau !



Bon je vais m'envoyer quelques tartines de confitures de coings moi :p c'est ma nouvelle stratégie sèche !!! Confitures :cool:
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7220
Inscription: 16/05/2003 22h00
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Amaury le 26/02/2004 16h09

Thanks Vincent.

Pour la forme du dos y'a la perte localisée de gras (j'en avais pas mal sur les cotés des dorsaux) ca c'est sur mais je me demande si il y a pas aussi le fait que j'ai commencé les tractions pronations.

Je les fais accroché au linteau d'une porte donc je prends pas lourd mais je me demande si ca joue pas qd même :?:

Bon allez je m'arrache j'ai 60 pages d'économie politique à lire :D

A ce soir ;)

Amaury.

PS: laisse tomber la confiture bordel et fais une vraie sèche :arrow:
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
Amaury
 
Messages: 2513
Inscription: 18/05/2003 11h27
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Pos le 26/02/2004 16h12

Bon allez je m'arrache j'ai 60 pages d'économie politique à lire
Tu repasse ton bac?
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5390
Inscription: 15/05/2003 23h11
Réputation: 5

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Amaury le 26/02/2004 16h15

Nope: concours administratifs. C'est le pied j'adore étudier. Bon là vraiment assez trainé :)
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
Amaury
 
Messages: 2513
Inscription: 18/05/2003 11h27
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Vincent le 26/02/2004 16h35

T'adore étudier ! eh bien ! :eek:

l'économie je déteste ca, j'ai raté mon examen j'ai un bouquin de 1000 pages à me tapper et comprendre pour le ratrappage :cool:
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7220
Inscription: 16/05/2003 22h00
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Guen le 26/02/2004 18h02

Nope: concours administratifs. C'est le pied j'adore étudier. Bon là vraiment assez trainé


Tu passes quoi comme concours? vu que t'as fait polytechnique, je dirais dirais l'ena :D
moi aussi je passe ds concours: ira, ensp.
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 3949
Inscription: 22/12/2003 22h36
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Amaury le 27/02/2004 10h53

Non pas l'ENA ;) Mystère :D

Pour répondre à Body qui me saoule avec mes 56.5cm de jambes j'ai fait une pic :



Donc ok habillé elles font minces mais c'est pas pour autant qu'elles sont pas musclées :evil:
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
Amaury
 
Messages: 2513
Inscription: 18/05/2003 11h27
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Théo le 27/02/2004 11h31

C'est vrai qu'avec la sèche ça rend pas mal du tout. Et les ischios ça donne quoi? Ca ressort bien aussi?
Théo
 
Messages: 265
Inscription: 25/11/2003 21h16
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Amaury le 27/02/2004 11h34

Merci Théo. J'ai remis la photo originale (en couleur), ca fait moins classe mais on se rend mieux compte. Oui les ischios se détachent ;)

"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
Amaury
 
Messages: 2513
Inscription: 18/05/2003 11h27
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Sébastien le 27/02/2004 11h45

Encore pas mal de gras dans tes jambons Amaury mais ça commence à se dessiner gentillement ;)
Sébastien
 
Messages: 9622
Inscription: 25/07/2003 07h53
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Fl@v le 27/02/2004 12h17

Body qui me saoule avec mes 56.5cm de jambes

56,5 ??? :eek:
Elles ont pourtant l'air d'etre beaucoup plus grosses sur la photo !!!
"Mens fervida in corpore lacertoso"
Training Log - Photos
Avatar de l’utilisateur
Fl@v
 
Messages: 1521
Inscription: 15/05/2003 22h56
Réputation: 48

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Laurent R. le 27/02/2004 12h41

Bah, c'est comme les miennes, j'ais 54, mais elles lookent comme celles d' Amaury, c'est facile d'avoir des gros Jambon quand ils sont plein de gras :p
Celui qui dit se fixe ses propres limites, pensez au bourdon!
Le bourdon à une surface d'aile de 0,7cm2 pour 1,2g de pdc, d'après toutes les études menées en aérodynamique, il est impossible pour le bourdon de voler avec cette relation. Le bourdon ne le sait pas, alors il vole!
Avatar de l’utilisateur
Laurent R.
 
Messages: 929
Inscription: 04/07/2003 18h21
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Fabrice SP le 27/02/2004 13h21

Quand je pense que les miennes congestionnés font + de 65 et que je trouve ça petit !

Autant la pic de dos était pas mal du tout autant celle des cuisse, rien d'extraordinaire. Ok on voit les 3 faisceaux, mais c'est aussi le cas chez moi sans sèche particulière...
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13727
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Amaury le 27/02/2004 13h30

EDIT : wouah je sais pas pourquoi je m'énerve désolé je suis un peu sur les nerfs en ce moment.

Bon en résumé; J'ai des stries sur les faisceaux exterieurs mais on les devine à peine sur la pic, la photo est pas terrible en effet. Avec un APN ce serait plus parlant, là c'est "flou".

Tanpis ! :)
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
Amaury
 
Messages: 2513
Inscription: 18/05/2003 11h27
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Fabrice SP le 27/02/2004 14h06

là je suis mdr

Moi aussi je suis mdr avec votre mode de la sèche... 56 de cuisses, je crois que je faisais plus à 15 ans.

BTW, c'est vrai que si tu as des stries, la photo te déssert, car on les voit pas. :o
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13727
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Amaury le 27/02/2004 14h11

J'ai édité mon message entre temps Fab. Désolé de m'être un peu emporté, c'est vraiment ridicule pour une connerie pareille ;) Des fois on pète un peu un cable, ca arrive :)
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
Amaury
 
Messages: 2513
Inscription: 18/05/2003 11h27
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Fabrice SP le 27/02/2004 14h15

no pb j'étais pas faché... :)
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13727
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Fabrice SP le 27/02/2004 14h22

Mon msg était aussi pas super sympa...

Mais vous m'énervez avec votre sèche à tout prix.

Je vous comprends plus. :cry:

Ok pour faire 40 de bras avec 78 de taille, mais faire 37 avec 75, bof, bof...
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13727
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Amaury le 27/02/2004 14h45

Pas de souci Fab ;)

Je comprend ce que tu veux dire mais tout est une question d'objectif :

- Soit tu cherches à être massif parce que c'est ca qui te fait plaisir et tu limites la casse au niveau gras. Mais il ne faut pas se leurrer ca veut dire que t'auras pas les abs parfaitement dessinés, le creux au niveau des lombaires, que tu seras obligé de bouffer de plus grosses quantités de bouffes et que ca ne te rendra pas spécialement plus attractif auprès de la gente féminine (pour une nana, que tu aies 40cm de bras ou 37cm c'est du pareil au même, par contre pour pas mal d'entre elles être bien sec avec de supers abs est un plus).

- Soit tu cherches à être bien sec et le plus musclé possible à ce taux de MG. En faisant ca tu privilégies l'esthétique et la santé (tant que tu ne descends pas en dessous de 8% :-) ) à long terme vu que tu manges moins. En revanche celà se fait au détriment de la masse: tu ne seras pas spécialement impressionnant une fois habillé par rapport à un mec pas musclé du tout mais gras et qui occupe le même volume que toi dans ses fringues.

Je trouve que les deux choix sont respectables.

Le point qui est FAUX et qui m'agace c'est de croire que quand on fait une sèche importante on aboutit au physique qu'on aurait sans faire de muscu ou simplement en faisant des pompes et des abdos: c'est tout simplement absurde d'un pur point de vue logique. On sait bien en effet que l'entrainement avec charges additionnelles stimule bcp plus la croissance musculaire que les pompes BW et les abdos et cette supériorité reste bien évidemment vraie que l'on soit à 8% de MG ou à 20%. A 8% de MG en faisant des pompes et des abdos on ne sera donc jamais aussi massif qu'en s'entrainant avec charges additionnelles. :rolleyes:

Je suis maintenant aussi sec qu'à mes débuts en muscu ce qui veut dire que j'ai pris au moins 7kgs de pure masse sèche avec la muscu en 2 ans (et après sèche). Et bien ca fait toute la différence visuellement : mon corps n'a rien à voir avec ce qu'il était à mes débuts. Tout va bien pour moi donc merci.
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
Amaury
 
Messages: 2513
Inscription: 18/05/2003 11h27
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Fabrice SP le 27/02/2004 15h08

Tout va bien pour moi donc merci.

;)
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13727
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Vincent le 27/02/2004 15h28

Je rajouterais une chose par rapport aux choix de l'objectif, quand on est un ectomorphe hardgainer, on a aucune chance en force face à des types comme Pousseur, Mondo ou Jorgen. Alors soit on fait du power/haltéro pour soi sans prétention dans ce milieu, soit tu te diriges vers autre chose, le body.

Meme chose en body, un ectomorphe hardgainer n'a aucune chance face à mec doué. Pas tout le monde peut avoir des bras/pecs comme BULK :!: ou un dos comme Nicolas Delporte. Alors meme chose soit tu fais du body pour toi, soit tu fais autre chose.

Ce qui reste pour celui qui ne peut pas être fort ni big, c'est la sèche ! Moi c'est comme ca que j'y suis venu et aussi parce que je me suis rendu compte que ca me plaisait 10x plus d'etre sec que gros.

-- Amaury a raison, meme en revenant à 65kg comme à mes débuts, mon physique n'aurais plus rien à voir, car je suis bcp plus fort qu'à mes débuts. Alain Robert a tout de meme un physique impressionant je trouve pour 50kg, alors un physique à la Alain à 65kg :eek:
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7220
Inscription: 16/05/2003 22h00
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Amaury le 15/05/2004 13h33

EDIT
Dernière édition par Amaury le 19/05/2004 09h45, édité 1 fois.
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
Amaury
 
Messages: 2513
Inscription: 18/05/2003 11h27
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Stephane le 15/05/2004 13h43

Pas mal bonne definition !! un peu mon objectif

c'est quoi tes mensurations ? pas de photo des jambes ? ;)
Dernière édition par Stephane le 15/05/2004 13h45, édité 2 fois.
Avatar de l’utilisateur
Stephane
 
Messages: 484
Inscription: 19/05/2003 09h55
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Gael Tessier le 15/05/2004 13h44

Tu es toujours assez sec. Et puis on ne peut pas dire que tu sois massif, mais malgré ton poids plutôt faible, tu ne fais pas du tout maigrichon. Ca rend bien !
--
Avatar de l’utilisateur
Gael Tessier
 
Messages: 2240
Inscription: 24/02/2004 21h22
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Yoann le 15/05/2004 13h47

Ouais, je m'attendais à bien pire ( désolé :p )!
Sérieusement, tu faisais moins massif à la comp, en fait tu es toujours au dessus de l'average Joe (je dis pas ca pour Joaquin)!
Nan sérieusement, si tu prend de la masse sèche sur quelques années, ca amènera un très bon résultat!

Maintenant, est-ce que le maître de la photographie a usé de supercherie pour te rendre un bon look, seul vous pouvez nous le dire!

Je suis décu en bien, comme dit le philosophe :D
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
Avatar de l’utilisateur
Yoann
 
Messages: 2006
Inscription: 16/05/2003 11h33
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Benoit le 15/05/2004 13h48

joli physique .
Il te manque pe etre un petit pe de masse mais ca rend pas mal.
continu
Toujours appendre, comprendre, progresser.( sur la musculation bien sur)
Avatar de l’utilisateur
Benoit
 
Messages: 169
Inscription: 06/03/2004 18h46
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Amaury le 15/05/2004 13h49

Stéphane: j'ai fait une photo en calebute puis je l'ai effacée, mes cuisses sont vraiment ripped (comme Body le confirmera) et font 56cm. Les bras sont à 36cm à froid. 31-31.5cm d'avt-bras. Voilà à peu près pour les mensus.

Thx Gael.
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
Amaury
 
Messages: 2513
Inscription: 18/05/2003 11h27
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Amaury le 15/05/2004 13h49

Yoann: non pas de trafiquage de photo. Merci pour la déception :-p

Etre sec ca rend mieux. Le DC me fait du bien.
Dernière édition par Amaury le 15/05/2004 13h50, édité 1 fois.
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
Amaury
 
Messages: 2513
Inscription: 18/05/2003 11h27
Réputation: 0

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 15/05/2004 13h49

sa va cest cool!bombarde maintenant!
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4340
Inscription: 08/02/2004 20h28
Réputation: 47

Amaury : Photos et Vidéos

Messagepar Stephane le 15/05/2004 13h52

ok merci et c koi ton poids de corps et ton objectif !!

bonne continuation et c clair que ça rend bien avec un BF faible !!
Avatar de l’utilisateur
Stephane
 
Messages: 484
Inscription: 19/05/2003 09h55
Réputation: 0

Suivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™