Je rajouterais une chose par rapport aux choix de l'objectif, quand on est un ectomorphe hardgainer, on a aucune chance en force face à des types comme Pousseur, Mondo ou Jorgen. Alors soit on fait du power/haltéro pour soi sans prétention dans ce milieu, soit tu te diriges vers autre chose, le body.
Meme chose en body, un ectomorphe hardgainer n'a aucune chance face à mec doué. Pas tout le monde peut avoir des bras/pecs comme BULK
ou un dos comme Nicolas Delporte. Alors meme chose soit tu fais du body pour toi, soit tu fais autre chose.
Ce qui reste pour celui qui ne peut pas être fort ni big, c'est la sèche ! Moi c'est comme ca que j'y suis venu et aussi parce que je me suis rendu compte que ca me plaisait 10x plus d'etre sec que gros.
-- Amaury a raison, meme en revenant à 65kg comme à mes débuts, mon physique n'aurais plus rien à voir, car je suis bcp plus fort qu'à mes débuts. Alain Robert a tout de meme un physique impressionant je trouve pour 50kg, alors un physique à la Alain à 65kg