Robby1 a écrit:Je te l'ai déjà expliqué plusieurs fois, le sdt est une machine à hernie discale, il n' a d'intérêt que pour démontrer sa force.
Non! J'avais moi même étant jeune une légère scoliose, et des lombaires assez faibles, ce qui me causait des problèmes de dos. Depuis que je fais du SDT plus de douleurs au dos. Le SDT est une machine a hernie discale uniquement s'il est mal fait, avec une technique non adaptée a sa morphologie, des antagonistes délaissés et une charge qui dépasse tes capacités actuelles. Dans le cas contraire le SDT est sans danger, et son intérêt n'est pas eulement la démonstration de force, mais aussi un renforcement des muscles spinaux et lombaires.
Robby1 a écrit:Penses-tu que prendre 20 kilo en trois ans est physiologique, "fonctionnel", ton coeur apprécie-t-il tes excès?
Je te parle de mouvements fonctionnels, pas de prise de masse. Ne déformes pas mes propos stp.
Robby1 a écrit:Un corps "fonctionnel", justement est un corps avec un rapport force/poids favorable
et souplesse, la coordination, le renforcement des lombaires...arrêtes de lire Men's Health![/b]
Robby1 a écrit:ce n'est pas être un gros sac qui rentre son bide sur son avatar...
Je vois que tu fais partie de ces gens qu'on pourrait qualifier "d'adipophobes"!Tu sais avoir un peu de gras est vital, un taux de mg trop bas est très mauvais pour la santé, car il implique beaucoup d'excés. Mais rassures toi, tu as l'air d'avoir suffisamment de réserves au niveau des lombaires, comme dirais Amaury, de quoi traverser le pôle Nord en trainant un mammouth par les couilles.
Robby1 a écrit:Je rappelle juste que pour prendre bcp de poids et jouer au costaud sur internet, il faut avoir un cul énorme et des cuisses qui ne rentrent pas dans certaines coupes de pantalons
Jouer le costaud n'est pas mon but, je partage juste mon expérience avec les autres. Sinon je rentre dans mes pantalons, et comme je te l'ai déjà dit des fessiers et des cuisses bien développés sont un gage de sécurité pour bien protéger ton dos. il suffit juste de le savoir et ensuite que les débutants fassent leur choix.
Robby1 a écrit:Ce qui fait venir les pratiquants, en général dans les salles, c'est les bras d'Arnold et pas les sumotori, qui sont pourtant beaucoup plus fort que toi et pourrait se foutre de ton physique de plagiste (ds leur vision); tu vois que tout est histoire de référentiel...
C'est dingue cette manie de déformer mes propos!Avoir les bras d'arnold non merci!Ressembler a un sumotori, ai-je dis que c'était mon objectif? Non je veus prendre de la masse (ce qui n'est pas sain a terme je te l'accorde) mais avec des mouvements "fonctionnels" qui sollicitent les muscles du corps de façon naturelle, saine et efficace!
Robby1 a écrit:Ca tombe assez bien puisque mon but, en matière sportive, c'est de pouvoir naviguer (en funboard) le plus longtemps possible
J'espère alors que tu bosses sérieusement ton dos (pas que les grand dorsaux hein!Les muscles spinaux aussi donc rowing SDT, etc..!)
Robby1 a écrit:(résistance) et je peux te dire que je suis toujours le dernier sur l'eau
Bravo t'es un champion!
Robby1 a écrit:je veux pouvoir courir 10 bornes quand j'ai envie de le faire, faire 20 bornes en ski de fond...etc...etc
Fais attention avec la course a pied, j'espère que tu deplie bien tes pieds pour bien solliciter ta voute plantaire, et limiter les phénomènes d'impact car sinon tu vas te péter les genoux et dire ensuite que c'est la faute au squat.
Robby1 a écrit:autant te dire que si j'étais un gros porc de 90 kilos qui ne fait aucun sport à part se peter à petit feu les disques intervertébraux dans son salon, je serais un véritable handicapé dans ces activités, et ça je ne le veux pas...
oui continues la course a pied et le windsurf, surtout pas de rowing, SDT, squat, laisses donc tes cuisses, tes fessiers et tes muscles spinaux s'atrophier, les problèmes tu ne vas pas les éviter comme ça, loin de là !
Un physique "solide", Quelle FONCTION ?
1/ Etre plus fort que la moyenne pour pouvoir se défendre dans la rue?
Mieux vaut éviter les situations à risques ou pratiquer un sport de combat et ne jamais se surestimer (je fais les deux).
Je ne cherche pas a me défendre en soulevant des poids.Sport de combat? Dans la rue c'est à 4 contre 1, alors oui ne te surestimes pas!
Robby1 a écrit:Tu as beau être fort, tu te ferais démonter par bien des boxeurs de 60kg...
Sur un ring oui. Dans la rue, il n'y a pas de règles donc c'est différent.
Robby1 a écrit:2/ Faire des compétitions de power? (très dangereux puisque ds ce cas précis recherche de performance au détriment de la sécurité)
Tout dépend comment tu gères cette quête de performance, il y a plein de seniors qui font du power, ils ne s'en plaignent pas!
Robby1 a écrit:3/ Pouvoir faire un travail de force (terrassement, déménagement...), c'est ton cas?
Alors quelle "fonction"?
La seule "fonction" de soulever lourd dans son salon est de pouvoir soulever lourd dans son salon . Point.
Non, encore une fois je te le répète, mon objectif est d'avoir un corps qui fonctionne bien, de façon naturelle, sure et efficace!En ça les mouvements de base sont incontournables!
Robby1 a écrit:Non , pour être gros, il faut bouffer comme un porc. Essaie de sécher au niveau d'un Jeriko ou d'un Nico D, on reparlera de tes 90 kilos "solides" en trois ans...
Compares tes perfs a celles de Nico et Jeriko, et tu comprendras enfin par quoi il faut passer pour atteindre ce stade!
Robby1 a écrit:C'est bien, mais c'est quoi les "lombaires"? Comment tu les "assouplis"?
Lombaires: tu regardes dans un dico stp. Pour les assouplissements tu fais une recherche sur le net.
Robby1 a écrit:La souplesse de tes hanches si elle est limitée ligamentairement parlant,tu t'exploses toutes les structures articulaires pour en gagner, tu deviens trop laxe , tu as mal et tu boites?...
Je n'ai pas mal et je ne boîte pas. Et je ne recherche pas a faire le grand écart ou autres démonstrations dans le genre. Je m'assouplis pour mieux récupérer, et aussi pour limiter les effets de certains muscles parasites (fléchisseurs des hanches).
Robby1 a écrit:Ca, tu es plus "gros" que moi puisque plus lourd, à combien estimes-tu ton body fat? J'ai 38 de bras pour 76 kilo, descends à ce poids-là et mesure tes bras, tu verras si tu es si gros...
Oh il est content, il a 38 de bras! Il a du faire beaucoup de curls, et d'extension triceps le Robby!Body Fat? Rien a foutre! Ni gras ni sec, normal et je me porte bien comme ça.
Robby1 a écrit:Je ne t'envie absolument pas, je ne veux pas ta force et pour te ressembler il suffit que je prenne dix kilo de gras...
Pourquoi vouloir prendre du gras?Tu en as suffisamment au niveau des lombaires!
Robby1 a écrit:Je ne fais la promotion de rien, j'équilibre...
une semblant d'équilibre plutôt
Robby1 a écrit:J'ai trente ans, tu en as vingt-trois, je te souhaite d'avoir mon physique à trente ans sans avoir de douleurs... Rendez-vous dans sept ans...
Tu as raison, je vais arrêter le SDT, le rowing, le squat et ne faire que de la presse,et des tirages nuques. Les muscles spinaux on s'en fout, les lombaires il ne faut jamais les solliciter, laissons les s'atrophier c'est sans danger.
Robby1 a écrit:Encore une fois tu affirmes des chose, moi je propose une autres vision...
Non tu affirmes des choses aussi, et pas toujours fondées.
Robby1 a écrit:Franchement, ça me fait de plus en plus rire cette histoire de naturel et de fonctionnel... Tu crois que chercher à grossir, c'est naturel? N'importe quoi...
Pour la énième fois, je te parle de MOUVEMENTS FONCTIONNELS, la prise de masse n'a rien avoir dedans!
Robby1 a écrit:Je ne pointe pas le squat, je pointe le sdt, qui est une grosse merde, j'ai le droit...
Oui tu as le droit de dire des conneries.
Robby1 a écrit:C'est un compliment venant de toi.
On commence à entrapercevoir tes penchants politiques dans le "tu ferais mieux de la fermer"... Ca ne m'étonne pas.
je suis facho c'est ça? Dis le, allez Robby un peu de courage!
Robby1 a écrit:Tu aimes faire du sdt, fais-en , mais ne fais pas croire qu'un bodybuilder qui ne le pratique pas ne peux pas devenir gros, Nico D en est l'exemple le plus frappant.. (Nico je te prends en exemple, peut-être pourras-tu dire que tu n'as jamais ou très peu fait de sdt sauf ces derniers temps...
Non mais il fait du squat à 200 kilos. Quand au SDT, ne pas en faire c'est s'exposer a des blessures au squat au rowing, donc libre a toi de te bousiller a causes d'idées préconçues sur le SDT!
Robby1 a écrit:Continue à t'exciter derrière ton clavier, moi je vais bosser... C'est ça qui est fonctionnel...
Oui va bosser, et restes-y!
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