Bonjour,
ca fait depuis avril-mai 2015 que je me suis blessé aux poignets à la fin d'une série de développé militaire (overhead press). J'ai cherché pendant plus d'1 an un topic qui parlait de la même blessure que moi.. finalement je me décide à poster sur le forum...
La blessure a eu lieu lorsque j'ai voulu poser la barre sur le rack à partir de ma position de fin de répétition (la barre niveau clavicule, dans les paumes dirigées vers le haut).
Dans la pratique, pour la poser, il faut laisser la barre tomber en s'assurant de garder les mains autour, puis de resserrer la barre une fois en bas avant qu'elle ne tombe par terre.
J'étais débutant à l'époque alors pour passer de paumes-plafond à bras dirigé vers le sol, j'ai tout controlé et j'ai entendu mes 2 poignets craquer horriblement. A la suite de quoi j'ai ressenti une douleur type légère entorse/foulure.
Au début douleur permanente, après qqsemaines douleurs lors des rotations (supi/pronation), puis qq semaines plus tard douleurs uniquement en pronation (qui dure encore aujourd'hui). J'ai réagi directement par une pause de 1 mois, j'ai repris 3 mois puis j'ai meme fais un arrêt de musculation de 6 mois. Aujourd'hui je n'ai aucune douleur dans le poignet droit, mais toujours dans le gauche.
Tout d'abord, connaissez-vous cette blessure ?
Deuxièmement, connaissez-vous un "BON" kinésithérapeute à Paris... ?
Merci beaucoup