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Eponge : Musculation Training Log

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Eponge : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 06/03/2008 15h54

Smart doit etre un forum d immunodeprimés

:eek: :p :!:
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Messagepar Herve Picard le 06/03/2008 21h28

Eponge a écrit:Hervé tu as du mal comprendre : depuis quelques années (5?) je ne suis plus jamais malade, et pourtant je passe plusieurs heures par semaine dans de l'eau à 9° en ce moment. Au pire le nez qui coule 2/3 jours, ça doit m'arriver 2 ou 3 fois dans l'hiver. Jamais d'infections ORL, de grippe, de gastro, etc

Mes pb de santé sont UNIQUEMENT dus à une surdose de sport, et ce sont d'ailleurs des problèmes musculaires / tendineux / articulaires.


je parle pas pour toi mais je suis etonné du nombre de jeunes toujours malades ici
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Messagepar Herve Picard le 06/03/2008 21h29

Eponge a écrit:Ceci dit je pense qu'effectivement la musculation peut facilement mener à une immunodépression avec une hygiène de vie moyenne, c'est une activité sportive qui taxe énormément le nerveux.


je sais pas si c pire que le velo en hiver
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Messagepar Jm O le 07/03/2008 09h31

Je fais les 2 : hier je me suis couché à 21h, encore cassé :D
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Messagepar Herve Picard le 07/03/2008 21h35

Petite nature :p
.en ce moment je fais du velo de la muscu et de la cap et je vais travailler 19 jours sans arret j en suis à mon 12 eme !!!
je vais etre riche ce mois ci :D
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Messagepar Scano93 le 07/03/2008 21h44

et mort
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Herve Picard le 07/03/2008 21h48

Ca commence le mois de janvier horrible ou je n ai travaillé que 8 jours.
maintenant c est de la folie je suis appelé tous les jours je ne sais plus ou aller
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Messagepar Eponge le 09/03/2008 10h49

Une heure de yoga vendredi, hier deux fois deux heures de surf, super conditions mais super froid
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Messagepar Eponge le 28/11/2008 18h31

ah ah ah!

Un exemple de ce que je fais en ce moment, ma séance de ce midi

Salutations au soleil X 12
(6 tractions supi sur poutre buste horizontal + 2x10 luges arrière H 10k)X6
(20 pompes coudes au corps + 40 hindus squats)X6
12 tractions pronation sur poutre
Pompe position basse statique max X 2
Abs swiss ball "roulette like" max X 2

1h pour boucler le tout, temps de repos mini, complètement démonté.

:D
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