par neytiri le 25/09/2016 16h26
Bonjour a tous , je fais de la musculation depuis un an !, lorsque j'ai commencé , je faisais 54 kg pour 1m81, du à un régime poussé a l'extrême , alors que je n'étais même pas "gros" , une sorte d'anorexie mentale , ceci étant dit , depuis je me suis inscrit a la salle , en suivant un programme split de 6 jours sur 7 et en essayant de manger correctement , je suis aujourd'hui a 70kg , mais j'aimerais quelques indications notamment au niveau des épaules , car j'ai l'impression d'avoir les épaules tombantes , et j'aimerais savoir , alors que je ne suis encore qu'un débutant !!!! , si je pouvais ou si je devais me concentrer sur un muscle en particulier , pour compenser certains déséquilibres. J'ai notamment une sorte de "creux" , une forme de sablier au niveau du bassin.
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neytiri le 25/09/2016 19h03, édité 1 fois.