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Vomir après une séance de musculation : est-ce normal ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Vomir après une séance de musculation : est-ce normal ?

Messagepar Sompopo le 26/09 01h30

Bonjour,
Après des entrainements, il m'arrive d'avoir de vomir et de me sentir mal.

La semaine dernière, en faisant des squats ( pourtant pas très lourd car je ne les faits pas hyper bien car mal au genoux et mauvaises techniques), j'ai juste fais 10 réps à 60 kilos trois fois et 2 série de 10 réps à 80k. Puis j'ai ensuite tuer mes mollets avec une machine isolante.
Et j'ai fais de la leg press mais sans force ( trois séries de 10 répétitions à 220 kilos je crois) et ensuite j'ai fais un malaise et j'ai vomis donc j'ai du arrêter ( je comptais faire 5 séries et monter vers 240/250.)
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Vomir après une séance de musculation : est-ce normal ?

Messagepar Kinder1 le 26/09 22h18

Tu manges péri training? :) Et pendant le training? Juste le jours des cuisses?
Si ta mal sur un exo, arrête hein :) Et corriges avant d'aggraver le truc! Par exemple exo de mobilité comme "ouverture des hanches, mobilisations des chevilles,ect...
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Vomir après une séance de musculation : est-ce normal ?

Messagepar Hulk logan le 27/09 19h08

Ça m'est souvent arrivé de vomir lors de séances très dures. C'est normal de se sentir un peu mal si tu as une intensité énorme.

Par contre si ça te le fait même sans forcer comme un malade c'est pas bon signe. Ça te le fait lorsque tu fait d'autres formes d'exercice ? Ou juste en muscu ?

Le mieux si tu as un doute c'est de consulter ton médecin.
Les malaises à répétition peuvent avoir différentes causes. Seul ton médecin pourra te dire si quelque chose ne va pas !
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Vomir après une séance de musculation : est-ce normal ?

Messagepar Sompopo le 01/10 21h06

Je ne ressens ça que pour les jambes, surtout après des squats et de la leg press , lors d'autre séance non pas trop, de la fatigue oui mais pas comme ça.
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Messagepar Paddy92 le 01/10 21h23

Et cette semaine ça c est passé comment?
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Vomir après une séance de musculation : est-ce normal ?

Messagepar Sompopo le 01/10 23h07

Bien fatigué après la séance, j'ai fais squat, puis mollet, puis leg press, puis une machine qui fait l'arrièr des cuisse et pour finir abducteurs
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Messagepar Paddy92 le 02/10 04h28


Mais tu n as pas vomi! Donc ce n est pas â chaque fois!
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Messagepar Hulk logan le 02/10 09h32

Si ça ne t'arrive que de temps à autre je ne pense pas que ce soit un problème. Ça l'aurait été si ça avait été systématique.

La question que tu doit te poser est : qu'est ce que tu fait ( ou ne fait pas ) les jours ou ça t'arrive ? Tu modifie quelque chose dans ta routine , que ce soit au niveau de l'entraînement ou de la nutrition ?

Sinon être fatigué après une séance c'est normal. D'autant plus après une séance jambes. C'est l'inverse qui aurait été bizarre !
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Messagepar Kinder1 le 02/10 14h10

Pas non plus être sur les rotules à la fin de ta séance :idiot:
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