J'ai commencé la muscu il y a 2 mois.
Je suis très maigre, et très sec. J'avais vraiment du mal à prendre du poids, je mange le plus possible et j'ai réussi à passer de 54kg à 57 (pour 1m72).
Sauf que, l'école a repris, je suis très occupé par mes études, ça me prend beaucoup de temps, cette année ça ne rigole plus. Et déjà 1 semaine de cours passée, j'ai perdu 1.5kg. Alors que je pensais que je mangeais assez.
Le problème est que je mange le matin à 7h puis seulement à 12h et ensuite à 17h.
J'ai des petites pauses de 5-10min mais je n'ai pas le temps de manger à ce moment, il faut changer d'auditoire, finir d'écrire etc ... Je peux à la limite manger une pomme.
J'ai donc pensé au Gainer, je ne m'y connais pas du tout, j'en ai juste entendu parler. Est-ce que ça pourrait m'aider à prendre les 700/800 kcal qu'il me manque ?
Si par exemple j'en prends vite pendant les 5minutes de pause à 10h et puis à 14h30.
Je voudrais tellement prendre encore 7-8 kg pendant les 6 mois à venir.
Sauf que là je vais à la salle pour rien, vu que je perds du poids
Comme je l'ai dit je m'y connais pas du tout, je ne sais pas avec quoi en prendre, à quel moment exactement, quelle marque? Est-ce qu'il y en a des spéciaux pour la prise de masse quand on est super maigre et sec?
J'ai besoin d'avis de la part des gens qui s'y connaissent bien.
Merci d'avance !
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