Bien joué, tu progresses bien seb !
Merci Thomas
Bien joué, tu progresses bien seb !
Biens les séances mon pote !
Et pareil pour les tractions avec la motivation des autres !
Propre
Développé couché barre : 4x10@62.5kgs - ancienne séance 3x10@62.5kgs et 1x10@60.5kgs
Enroulement de bassin au sol 3x50 - beurk
seb37310 a écrit:le DC est en effet l'exo sur lequel je rencontre quelques échecs ponctuels pour le moment.
seb37310 a écrit:A priori la différence entre le DIH et DC ne gêne pas Rudy.
Perso ça ne me choque pas non plus. On est de toute façon moins fort en incliné qu'en couché, moins fort aux haltères qu'à la barre et en plus tu fais le DIH juste après le DC donc tu subis aussi une perte de force vu que ton couché a l'air de te cramer pas mal
seb37310 a écrit:Mais ça progresse, c'est le principal.
ça fait une sacrée séance quand même !
Joli le BF je trouve
good ca progresse gentiment
le manque de sommeil se fait sentir
Pour moi, j'utilise 2 "dopants" :
Les oméga 3
Le sommeil
Pour les omega 3 on a le même.
De bien belles séances ici
On est beaucoup à avoir dû mal sur le DC j'ai l'impression
seb37310 a écrit:Toujours un gros manque d'énergie sur cette séance, je ne prends pas de glucides durant mes séances mais je me demande si je ne devrais pas !?
Moff Tarkin a écrit:BCAA je sens pas de différence par contre.
matclems a écrit:Même sur la récupération ? Car c'est surtout là l'intérêt.
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