seb37310 a écrit:tractions prise large : 9x2 et 8x8
C'est pas plutôt 2x9 (=2 séries de 9 reps) et 8x8 ?
seb37310 a écrit:tractions prise large : 9x2 et 8x8
Ah oui le DC...
bonne séance jambons Seb!
on est content de les finir celles lÃ
du haut volume!!!!
seb37310 a écrit:je suis depuis hier Ambassadeur Superphysique.
toujours de bonne seance ici!! bien joué!
t'inquiete, c'est pareil pour moi mais j'essai aussi de voir d'autres log, comme le tien par exemple qui sont interressant!
seb37310 a écrit:Un échec (on commencerait presque à s'y habituer ) au DC avec la dernière série arrêtée à 8 reps. J'ai changé toutefois ma prise au niveau de la barre, et sans verrouiller le pouce autour de la barre je me sens mieux pour pousser, moins de ressenti dans les épaules.
Euh le ressenti on s'en fout un peu là , c'est dangereux quand même ta prise (on appelle ça "suicide grip" d'ailleurs il me semble et c'est pas pour rien...)
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