Foxxy a écrit:Oui c'est ce que je fais ! Mais ton pieds reste plat c'est l'avantage.
Champia a écrit:le volume de 4 grosses séances par semaine
Vovo a écrit:
Sinon, dépité, fermeture de ma salle à partir de demain, saleté de virus...
Grosse perte de motivation, on va essayer de garder 2-3 séances par semaine en mode bricolage surtout pour les jambes ou je vais être ultra limité et le dos également...
Dégoûté avec la super progression depuis la fin du confinement général, va falloir tout recycler encore une fois et repartir de bien bas.
Pas sûr que je garde mon training log à jour pendant cette période. On se reverra à la réouverture des salles...en 2021...
Moff Tarkin a écrit:Les cuisses, entraine toi comme je sais plus quel ancien membre SP en séries hyper longues, objectif 100 reps à 100kg
Champia a écrit:Du coup tu vas t'acheter un rack pour ton home gym ?
Nicolas85 a écrit:Peut-être en profiter pour faire du cardio à la place.
Foxxy a écrit:C'est chiant c'est clair mais hormis les tractions t'etais pas si mal en Home Gym ca va aller
Hellraiser a écrit:En fait le truc qui fait surtout chier c'est de perdre nos cycles de progression alors qu'on était bien lancé.
Vovo a écrit:Bon sinon, va vraiment me falloir des haltères de 45cm, car là je suis totalement blindé en poids sur le DCH et le R1B, je ne vais plus pouvoir progresser. Mais rupture de stock total partout. Personne s'en sépare? Pierre?
Vovo a écrit:@Moff : oui il va falloir s'y faire, on est reparti pour une bonne deuxième épidémie... Ça concerne que Lille chez toi ? Pas les villes alentours ?
Le spot de traction le plus proche est à 20min de vélo.... Pis vu la météo dans le nord-est en ce moment. On va faire que des rowings...
Train_Hard_Win_Easy a écrit: Je croyais que tu habitais trop loin
Foxxy a écrit:"Reps bonus pour la fin" mdr 9 reps bonus oe
thomasR74 a écrit:et ont ne l'arrête plus au Yates
thomasR74 a écrit:Et ont veut voir la Masse s'entrainer à domicile en tous cas je suivrais toujours assidument ton log si tu continue à poster
Foxxy a écrit:Il va revenir aux sources.......... torse nu
Nicolas85 a écrit:Le bon temps du développé haltères table basse.
Vovo a écrit:Oui
Si je viens, j'embarque tout ton home gym pour rentabiliser le trajet
Moff Tarkin a écrit:et si t'es asymptomatique tu es peu contagieux, avec la distance, les masques, l'hygiène, les salles sont moins propices à la diffusion du virus que les bars ou les soirées type mariage.
Nicolas85 a écrit:
Moins contagieux, probablement car tu ne tousses pas mais il ne me semble pas que ce soit prouvé. Et même si tu l'es moins, tu restes contagieux.
Ensuite, le respect des distances, des masques et de l'hygiène, je ne vais plus en salle mais il me semble que les quelques témoignages que je peux lire ne vont pas dans ce sens là .
C'est facile pour moi de dire cela car j'ai la chance de m'entraîner chez moi mais il faut relativiser cette fermeture des salles. il y a tellement plus grave en ce moment.
Vovo a écrit:Séance du 11 octobre 2020 : JAMBE
Vidéos : https://www.instagram.com/p/CGMyRHCpzmq ... _copy_link
-Squat avant MacGyver : 10*15@44kg (1min)
Foxxy a écrit:La vit D un must have.
Foxxy a écrit:Le bench 900 très bon banc, un peu bas
Zals a écrit:le seul reproche que je peux lui faire c'est au niveau de la hauteur.
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