Julien13 a écrit:
Il me dit que non mais j'ai toujours eu l'impression que Vovo se focalise pas mal sur le PDC.
J'ai pour vision, peut-être fausse, qu'il est davantage fait pour être sec que massif. J'ai peur qu'à chercher la masse, il ne prenne trop rapidement du gras à terme.
Si il n'a pas de passé très gras plus jeune je t'assure que je ne vois pas le problème personnellement. à un moment sans augmenter les apports qualorique, il va stagner de manière général. après ça dépend de l'objectif. C'est juste que au vu de son métabolisme il devra manger énormément et ça pourrait "fatiguer" sont organisme (même si il ajoute des glucides progressivement, arriver à un moment si il tape des 4k kcal c'est énévitable de passer en mode "vache" a digérer toute la journée ^^'.)
Je vais te donner l'exemple d'un ami de la salle, Maxime, il est écorché à l'année, vers 7-8% de BF, ça fait 3 ans qu'il ne progresse plus du tout, il a en plus peu d'apetit alors j’arrête pas de lui dire de manger plus pour relancer ça progression, et il ne suis pas mes conseils pour manger "plus dense" qualoriquement parlant, même avec une personne de nature "sec" quand tu es trop bas en BF en plus d'augmenter les risques de blessures, tu réduits drastiquement ta progression.
Soyons clair, il est méga sec et a de la marge, mais s'il se laisse happer par cet engrenage… D'autant plus qu'il a un volume très important avec qq exos risqués.
Après c'est toujours pareil, les gens qui ont toujours été très secs veulent être massifs et les gens qui ont été gras (hello
) se trouvent jamais assez secs.
Ce n'est que mon point de vue, je trouve qu'être bien sec est vraiment très esthétique.
Tu peux le faire progressivement et proprement, je ne parle pas de faire du bulking ! Oui c'est claire on veut toujours se que l'on a pas
.
Oui aussi, après vers 10-15% c'est bien aussi
, ça dépend de son taux de gras idéal "naturel". SI je descend vers 7-8 Marie va me détester Haha elle trouve ça moche, après c'est subjectif ! moi aussi j'aime bien, mes les sèches au naturel, même bien gérer, ça entrave énormément la progression, et c'est pas forcément facile quand tu as un vie active et qu'il n'y a pas que "la sèche" qui compte.
Je donne juste mon avis, quelque part je comprend le tiens également, tout est une question d'objectif, mais la pdm, tu es obligé de passer par la à un moment ou un autre si ta progression est la priorité.