Foreign a écrit:Un monstre au squat !!!!
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Il devient sérieux ce squat
Oui ça commence à être sympa là ! Je démarre de loin pourtant 4x12x60kg. La patience, la progressivité paie, j'ai pris mon temps mais il vaut mieux sur cet exercice.
Je commence à bien détester mes deux séances jambes, j'en chie

Champia a écrit:Ca y'est le grand retour du DD ! Moi aussi je suis parti du ce cycle, et c'est vrai que ça change de monter aussi vite les charges. Je me souviens plus à cb tu avais terminé ton DD lors de ton dernier cycle en 10 reps ? Ton cycle au DC t'as permis d'augmenter ton 10RM au DD tu penses ?
Mon premier cycle en salle, j'étais allé à 4x10x87.5kg, je n'ai pas eu le temps de faire du 8 réps avant la fermeture.
Sinon pas sur que le DC apporte un transfère, on verra bien.