Foreign a écrit:Un monstre au squat !!!!
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Il devient sérieux ce squat
Oui ça commence à être sympa là ! Je démarre de loin pourtant 4x12x60kg. La patience, la progressivité paie, j'ai pris mon temps mais il vaut mieux sur cet exercice.
Je commence à bien détester mes deux séances jambes, j'en chie je vois également que la récupération devient limite et que je m'entraine sur des courbatures de plus en plus importantes au fil de la progression.
Champia a écrit:Ca y'est le grand retour du DD ! Moi aussi je suis parti du ce cycle, et c'est vrai que ça change de monter aussi vite les charges. Je me souviens plus à cb tu avais terminé ton DD lors de ton dernier cycle en 10 reps ? Ton cycle au DC t'as permis d'augmenter ton 10RM au DD tu penses ?
Mon premier cycle en salle, j'étais allé à 4x10x87.5kg, je n'ai pas eu le temps de faire du 8 réps avant la fermeture.
Sinon pas sur que le DC apporte un transfère, on verra bien.