par seb514 le 03/10/2016 18h51
Merci , super article et tres clair ,je voit deja plus claire ,cepandant encore une ou deux petites questions , sur du travail de force est ce que je peux garder thruster , squat ,deadlifts , power clean .. ou je peux aussi bien faire des tractions ou dips lesté ?
2 eme question , est ce que je peux avoir un meme exercice dans mon metcon que dans mon exercice de force au par avant? Et combien d exercices faire en moyenne dans la partie force?