Comment s'entraîner en full body en voyage ?

[Punisheman]

Bonjour à tous,
Il m'arrive dès fois de ne pas pouvoir m'entraîner ( voyage, déplacements...) ou pour varier les entraînements en full body
Je voudrais avoir des avis sur cette méthode

Échauffement corde à sauté 9min
Traction 5 série de 7 (pour moi) 20s de repos
2min de repos
Dips 5 série de 8 avec 15s
2min
Pompe 5 série de 8 avec 15s
2min
Pompe poirier 5 série de 10 avec 30s
2min
Squat 5 série 20 avec 20s de repos
Finish

L'idée c'est de réduire le temps de repos en fonction de l'objectif souhaité
Alors vous en pensez quoi ?

[Adrien-182]

Salut,
Ben c'est de la remise en forme sommaire...
Si ton objectif est juste de te maintenir en forme ou de perdre du poids, pourquoi pas. Si tu cherches à prendre du muscle ça ne suffira pas. Pas le choix faudra que tu ailles en salle.

[Kinder1]

Avec 15 secondes de repos tu risque de pas faire grand choses pour la prise de muscle

[Punisheman]

Enfaite ça serais juste pour faire de l'entretien c'est quand je n'ai pas accé a une salle de musculation
Mais sinon je vais ajouté les tractions lestés à mon entraînement

[Adrien-182]

Ca ne suffira pas à maintenir tes acquis. Il y a des salles dans toutes les villes où tu peux peu payer à la séance.