arco a écrit:Pour mon hygiène alimentaire pas de souci avant hier au quick mes filles et ma femme on pris menu avec hamburger frites et moi une salade, les gens me regardaient bizarre. Pour le sommeil, quand je me lève à 4h du matin pour le taf après je gère les filles et madame rentre vers 21h quand elle est de soirée, ça fais se coucher tard pour se lever tôt, sans compter les nuits ou mais miss font des cauchemars ou vomissent comme cette nuit, là c'est plus chaud.
arco a écrit:Tu fais du sport de combat je crois, Christophe Carrio à fais beaucoup de vidéo d'entrainement ciblé arts martiaux avec les bandes de résistances pour bosser en explosifs ainsi que les projections.
arco a écrit:Salut particulier à train. Train je suis toujours ton programme aujourd'hui je pèse 65 kg et je suis à 140 kg au soulever de terre. Voilà ma compagne se remet au sport. On a déjà 180kg de fonte. Barre pour les tractions, traiteaux métal réglables en hauteur ce qui permet de faire du squat et dips. Barre droite, ez et haltères. Plus un banc inclinable pour les développés coucher et incliné et autres exo
arco a écrit:Donc pour compléter tout ça m'a compagne et moi voulions investir dans un appareil à charge guidée. Le modèle weider pro 4500, je trouve que pour 350 € il n'à pas l'air trop mal afin de varier un peut les exos. Puis ma compagne est motivé alors j'en profite. Dont pourriez vous me donner votre avis sur le modèl "weider pro 4500". Sachant qu'on ne veut pas être culturiste ou bidybuilder mais athlétique. Merci grandement pour vos réponses et si vous avez un modèle au même prix à me conseiller n'hésitez pas. Passez une bonne journée.
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