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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Olivia75 le 19/10 13h48

Diet ici : topic38251.html




mensu:
170cm -57,3kg
Epaules: 102.5
biceps:28
Dos poitrine :86
Taille: 67
Bassin: 82
Hanches: 93
cuisse:53
Mollets:36
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/10 14h02

5 photos par page maxi :super_lol:
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Messagepar Olivia75 le 19/10 14h04

Mais oui mais quand j'essayais il me disait (pour une seule photo) que ça dépasser les 200 jsais pas quoi et donc pas possible de la mettre.. :(
Dernière édition par Olivia75 le 19/10 19h51, édité 1 fois.
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/10 14h32

Olivia75 a écrit:Mais oui mais quand j'essayais il me disait (pour une seule photo) que ça dépasser les 200 jsais pas quoi et donc pas possible de la mettre..


Ah oui, dans ce cas il faut réduire la taille des photos avec un logiciel style GIMP :)
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Messagepar Cloporte le 15/01 19h55

gros potentiel

on va suivre ton évolution de près :cool:

n'hésite pas à poster une tof de profil, pour mieux juger du galbe des quads (et fessiers)
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Messagepar Olivia75 le 22/05 06h42

Octobre 2016-> Mai 2017
1,70cm

57-> 58.5 kg

Bras : 28-> 29
Épaules : 102-> 105
Dos/poitrine: 86->89
Taille: 67->67
Bassin: 82->81
Hanches/fesses : 93->97
Cuisses : 53->56
Mollets: 37-> 38
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 22/05 07h23

Ah enfin un peu de news ! :super_lol:

Belle progression un peu partout, sauf le tour de taille donc c'est nickel ;)
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Messagepar IronQuest le 22/05 11h29

Comme l'a souligné le VDD, progrès uniformes sauf au bidou, c'est parfait tout ça ! :) Faut continuer d'appliquer la recette !
Pour suivre mes aventures sur le fitgame c'est ici ! => https://www.youtube.com/c/Ironquest
________________________________________
Photos / Vidéos : https://www.superphysique.org/forums/topic39643.html
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 22/05 12h17

@IronQuest : Juste pour ma culture perso, ça veut dire quoi VDD ? :wtf: :super_lol:
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Messagepar Guaeris le 22/05 12h26

Ça veut dire vendeur de dianabol. :idiot:
Instagram : @ben_blondiaux

Photo / Vidéos : topic38645.html

Training log : topic39086.html
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Messagepar Olivia75 le 22/05 16h52

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah enfin un peu de news ! :super_lol:

Belle progression un peu partout, sauf le tour de taille donc c'est nickel ;)


IronQuest a écrit:Comme l'a souligné le VDD, progrès uniformes sauf au bidou, c'est parfait tout ça ! :) Faut continuer d'appliquer la recette !



Merci on essaye

Après comme je disais à train j'attends de valider certaines perfs que je veux et après je réorganise mes upper de manière à limiter la prise aux épaules tout de même :idiot:
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Messagepar IronQuest le 22/05 20h26

Guaeris a écrit:Ça veut dire vendeur de dianabol. :idiot:


Nimp ici :lol:
Ça veut dire "Voisin du dessus". Donc en gros, le ou les gens qui ont postés avant !
Pour suivre mes aventures sur le fitgame c'est ici ! => https://www.youtube.com/c/Ironquest
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 23/05 07h26

IronQuest a écrit:Ça veut dire "Voisin du dessus". Donc en gros, le ou les gens qui ont postés avant !


Ah OK :lol: :super_lol:
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