Bonjour à tous,
Je souhaiterais savoir quelle est l'inclinaison idéale à donner au dossier du banc lors de l'exécution du DI dans le but de cibler au maximum le haut des pecs.
Je sais que plus on s'approche de la verticale, plus cela ressemble à un développé militaire et donc, plus le travail s'effectue sur les épaules.
J'ai lu également sur le site que fabrice conseille de travailler à une inclinaison de 30 °.
Je souhaiterais simplement en avoir confirmation en fonction de vos expérériences personnelles
Merci d'avance.