Kinder1 a écrit:Bon coup de gueule
Peux être si tu t'entraine comme une quiche en muscu mais 3,1 blessures par 1 000 heures de pratique
Sur 132 questionnaires complétés, il y avait 39 femmes et 93 hommes avec un âge moyen de 32.3 ans (de 19 à 57 ans). Sur l'ensemble des personnes, 126 consommaient moins de 14 unités d'alcool par semaine (soit l'équivalent de 3.5 L de bière à 5°), dont 24 jamais d'alcool, et 86 entre 0 et 7 unités d'alcool et 16 entre 8 et 14 unités d'alccol. Parmi les participants, 3 ont admis utiliser ou avoir utilisé des produits dopants. La durée moyenne de pratique du CrossFit était de 18.6 mois avec un volume horaire d'entraînement hebdomadaire moyen de 5.3 heures.
D'après les questionnaires, 97 participants (73.5 %) ont subi une blessure durant le CrossFit qui les a empêchés de s'entraîner ou de travailler. Parmi eux, 9 (7 %) ont du subir une intervention chirurgicale suite à leur blessure. Au total, 186 blessures ont été rapportées, mais aucun cas de rhabdomyolyse n'a été enregristré. Enfin, les blessures touchaient majoraitairement les épaules, la colonne vertébrale et les bras. Un taux de 3.1 blessures pour 1000 heures d'entraînement a été calculé pour permettre la comparaison avec d'autres sports.
Kinder1 a écrit:C'est pour ça mon commentaire ironique^^
Il faut être logique; comment veux tu ne pas te blesser en faisant des mouvement technique qui demande une concentratrion de fou avant de le pratiquer et que toi tu bacle cette prépa pour aller le plus vite possible! Faire des genre de super set avec des exo de bases
Kinder1 a écrit:Bon coup de gueule
Peux être si tu t’entraîne comme une quiche en muscu mais 3,1 blessures par 1 000 heures de pratique
Fabrice SP a écrit:Mon message relevait du pamphlet et vous aviez relevé la dernière phrase de celui-ci.
Je suis globalement d'accord avec vous-deux.
Je trouve juste qu'on en fait beaucoup autour de tout ça (l'entraînement fonctionnel, le crossfit, les kettlebells) en présentant souvent la chose comme LE truc ultime et cela fini par être énervant.
Mais bon, c'est vrai qu'après tout c'est le jeu. Tout le monde essaye de se démarquer...
Chris000 a écrit:il y a une machine marketing fantastique qui te fait croire que tu vas devenir froning-fraser-hence (pour reprendre la nana en photo dans ton sujet) en faisant 100 pompes/tractions/air squat/abdo.
Fabrice SP a écrit:Sincèrement qui a besoin de tests pour voir que les Crossfiters de haut niveau prennent des trucs ?
Ici Emily Abbott :
BBD-Rules a écrit:
Comment fait elle pour rentrer dans son short ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Parce que j'ai bien ri, je vous le partage : https://www.youtube.com/watch?time_cont ... MVggVHgjSA
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